Мясо
эдель салями
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
377ккал · 100 г
Белки21.5 г23%
Жиры32 г77%
Углеводы0.5 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «эдель салями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 75.4 | 4.3 | 6.4 | 0.1 |
| Порция | 150 г | 566 | 32.3 | 48 | 0.75 |
| Ладонь | 110 г | 415 | 23.7 | 35.2 | 0.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 377 ккал | 377 ккал | 19% |
| Белки | 21.5 г | 21.5 г | 29% |
| Жиры | 32 г | 32 г | 48% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Салями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Салями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
| Колбаса сырокопченая "Салями фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.3 |
| Колбаса салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
| Салями "Золотистая" | 633 | 12.5 | 65 | 0 |
| колбаса Салями золотистая | 633 | 12 | 65 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Салями Итальянская | 631 | 11 | 63 | 0 |
| Колбаса сыровяленая салями "Янтарная премиум" высший сорт | 584 | 15.9 | 58.9 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| эдель салями | Мясо | — | 377 | 21.5 | 32 | 0.5 |
| Сыр Ламбер | Молочные продукты | ≈ 99% | 377 | 23.7 | 30.5 | 0 |
| Сыр аргентинский | Бакалея | ≈ 98% | 374 | 18 | 27 | 0 |
| Конопля, семя | Орехи и семена | ≈ 97% | 373 | 20.1 | 32.5 | 0 |
| Лосось соте | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 379 | 21.1 | 31.4 | 4.1 |
| печенюх | Сладости | ≈ 96% | 373 | 16.7 | 28.3 | 3 |
| Утиный окорочок | Птица | ≈ 96% | 375 | 17 | 34 | 0 |
| Сухиничи свинина Мираторг | Снеки | ≈ 95% | 380 | 15 | 35 | 1 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
| Кофе Lomonosov Sports IQ Booster MCT Coffee | Напитки | ≈ 91% | 366.7 | 13.3 | 31.7 | 6.7 |
| испанский завтрак 300 г | Яйца | ≈ 90% | 381 | 18.1 | 26.7 | 17.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| эдель салями | — | 377 | 21.5 | 32 | 0.5 |
| Говядина отборная, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", обжаренная | ≈ 99% | 378 | 22.5 | 31.3 | 0 |
| Кол баса сырокопченая Литовская | ≈ 99% | 376 | 22 | 32 | 0 |
| Колбаса сыровяленая полусухая Casademont Fuet Extra с перцем | ≈ 99% | 376 | 22 | 32 | 0 |
| Колбаса Фуэт Мини | ≈ 99% | 376 | 22 | 32 | 0 |
| Махан | ≈ 99% | 377 | 19 | 33 | 0 |
| Салями, сухая или твердая, свинина, говядина | ≈ 99% | 378 | 21.1 | 31.7 | 0.7 |
| Фарш свиной, 72% мяса / 28% жира, жареный на сковороде | ≈ 99% | 377 | 22.6 | 31.4 | 1.1 |
| Мясо. Свинина отварная | ≈ 98% | 375 | 22.6 | 31.6 | 0 |
| Свинина вареная | ≈ 98% | 375 | 22.6 | 31.6 | 0 |
| свинина отварная | ≈ 98% | 375 | 22.6 | 31.6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов