ВкусВилл · Крупы и каши
Каша молочная герк. с курагой и изюмом
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
107ккал · 100 г
Белки3.6 г13%
Жиры2.6 г22%
Углеводы17.7 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша молочная герк. с курагой и изюмом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 225 | 7.56 | 5.46 | 37.2 |
| Ладонь | 150 г | 161 | 5.4 | 3.9 | 26.6 |
| Кулак | 180 г | 193 | 6.48 | 4.68 | 31.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 107 ккал | 107 ккал | 5% |
| Белки | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 17.7 г | 17.7 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Каши и блюда из круп»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Каши и блюда из круп» — сравните калорийность и БЖУ.
| льняная каша | 560 | 21 | 44 | 12 |
| Льняная каша с яблоком и абрикосом | 516 | 17.5 | 40.3 | 10 |
| льняная каша с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| Льняная каша Лакомства для здоровья с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| малютка молочная каша мультизлаковая | 445 | 12.2 | 14.2 | 67 |
| каша бе бе с черникой | 435 | 14 | 11.7 | 66.8 |
| Каша льнаная | 430 | 13 | 26 | 42 |
| Льняная каша с яблоком и корицей | 430 | 13 | 26 | 42 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша молочная герк. с курагой и изюмом | Крупы и каши | — | 107 | 3.6 | 2.6 | 17.7 |
| Мороженое | Мороженое | ≈ 98% | 108 | 2.9 | 2.9 | 17.6 |
| Пирог заливной на кефире | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 107 | 4.2 | 2 | 18.4 |
| пудинг фисташковый | Сладости | ≈ 98% | 110 | 3.4 | 2.6 | 17.1 |
| Пудинг, рисовый, готовый к употреблению | Бакалея | ≈ 98% | 108 | 3.2 | 2.2 | 18.1 |
| Ролл Радуга | Готовые_блюда | ≈ 98% | 105 | 3.5 | 2.4 | 17.3 |
| Сельдерей тушенный с овощами | Овощи | ≈ 98% | 106 | 3 | 3 | 19 |
| кофе | Напитки | ≈ 97% | 108 | 3.2 | 3.6 | 19.8 |
| крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 105 | 4.4 | 2.4 | 16.4 |
| макароны с соусом | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 108 | 3.1 | 3.1 | 16 |
| Пудинг Чудо Ваниль | Молочные продукты | ≈ 97% | 106 | 2.5 | 3 | 16.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша молочная герк. с курагой и изюмом | — | 107 | 3.6 | 2.6 | 17.7 |
| Пшеничная каша с маслом | ≈ 99% | 108 | 3.2 | 2.6 | 17.1 |
| Пшенная каша в мультиварке | ≈ 99% | 107 | 3.8 | 2.8 | 16.9 |
| Каша гречневая на молоке от Настеньки. | ≈ 98% | 106 | 4.1 | 2.8 | 16.1 |
| Каша из овсяных хлопьев на воде с молоком и сахаром | ≈ 98% | 107 | 3.2 | 2.1 | 18.8 |
| Кус-кус с тыквой и яблоком | ≈ 98% | 107 | 2.9 | 3.2 | 17.4 |
| Манная каша | ≈ 98% | 107 | 3.3 | 2.1 | 18.5 |
| Овсянка | ≈ 98% | 108 | 3.6 | 2.3 | 18.1 |
| Каша без сахара | ≈ 97% | 105 | 3.9 | 2.1 | 17.5 |
| Каша овсяная на воде(без масла и сахара) | ≈ 97% | 103 | 3.4 | 2.3 | 16.9 |
| овсяная каша на воде с маслом | ≈ 97% | 110 | 3.1 | 3 | 18 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов