Крупы и каши
Пшеничная каша с маслом
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
108ккал · 100 г
Белки3.2 г12%
Жиры2.6 г22%
Углеводы17.1 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пшеничная каша с маслом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 216 | 6.4 | 5.2 | 34.2 |
| Ст. ложка | 25 г | 27 | 0.8 | 0.65 | 4.28 |
| Ч. ложка | 8 г | 8.64 | 0.26 | 0.21 | 1.37 |
| Порция | 210 г | 227 | 6.72 | 5.46 | 35.9 |
| Ладонь | 150 г | 162 | 4.8 | 3.9 | 25.7 |
| Кулак | 180 г | 194 | 5.76 | 4.68 | 30.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 108 ккал | 108 ккал | 5% |
| Белки | 3.2 г | 3.2 г | 4% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 17.1 г | 17.1 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеница»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеница» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 179 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пшеничная каша с маслом | Крупы и каши | — | 108 | 3.2 | 2.6 | 17.1 |
| Мороженое | Мороженое | ≈ 99% | 108 | 2.9 | 2.9 | 17.6 |
| Рисовый пудинг с шоколадом Milch Reis | Сладости | ≈ 99% | 109 | 3.3 | 2.5 | 18.2 |
| кофе | Напитки | ≈ 98% | 108 | 3.2 | 3.6 | 19.8 |
| макароны с соусом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 108 | 3.1 | 3.1 | 16 |
| Овсяная каша | Готовые_блюда | ≈ 98% | 106.6 | 3.8 | 2.8 | 16.6 |
| Пудинг, рисовый, готовый к употреблению | Бакалея | ≈ 98% | 108 | 3.2 | 2.2 | 18.1 |
| Сельдерей тушенный с овощами | Овощи | ≈ 98% | 106 | 3 | 3 | 19 |
| Крабовые палочки красная цена | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 109 | 4.6 | 2.6 | 16.7 |
| Пудинг Чудо Ваниль | Молочные продукты | ≈ 97% | 106 | 2.5 | 3 | 16.9 |
| хлеб аютинский овсяной порционный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 103 | 3.3 | 2.5 | 16.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пшеничная каша с маслом | — | 108 | 3.2 | 2.6 | 17.1 |
| Каша молочная герк. с курагой и изюмом | ≈ 99% | 107 | 3.6 | 2.6 | 17.7 |
| Овсянка | ≈ 99% | 108 | 3.6 | 2.3 | 18.1 |
| Кус-кус с тыквой и яблоком | ≈ 98% | 107 | 2.9 | 3.2 | 17.4 |
| овсяная каша на воде с маслом | ≈ 98% | 110 | 3.1 | 3 | 18 |
| Пшенная каша в мультиварке | ≈ 98% | 107 | 3.8 | 2.8 | 16.9 |
| Каша из овсяных хлопьев на воде с молоком и сахаром | ≈ 97% | 107 | 3.2 | 2.1 | 18.8 |
| Каша перловая с жареным луком и морковью | ≈ 97% | 111 | 3 | 3 | 21 |
| Каша пшенная | ≈ 97% | 109 | 2.8 | 3.4 | 16.8 |
| Манная каша | ≈ 97% | 107 | 3.3 | 2.1 | 18.5 |
| Пшенная каша по 1-278 | ≈ 97% | 109 | 2.8 | 3.4 | 16.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов