Рига Хлеб · Хлеб и выпечка
Козацкий хлеб
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
291ккал · 100 г
Белки7.2 г10%
Жиры1.5 г5%
Углеводы59.4 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Козацкий хлеб». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 146 | 3.6 | 0.75 | 29.7 |
| Ломтик | 25 г | 72.8 | 1.8 | 0.38 | 14.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 291 ккал | 291 ккал | 15% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 59.4 г | 59.4 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Козацкий хлеб | Хлеб и выпечка | — | 291 | 7.2 | 1.5 | 59.4 |
| Каша кукурузная на воде | Крупы и каши | ≈ 99% | 292 | 8 | 1.6 | 63.8 |
| Вафельный лист | Сладости | ≈ 98% | 290 | 11 | 1.5 | 64 |
| суп грибной с вермишелью preston | Готовые_блюда | ≈ 98% | 290 | 9 | 2 | 60 |
| Абрикос сушенный | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 290 | 5.3 | 0.5 | 66 |
| Злаковый микс | Снеки | ≈ 97% | 290 | 10 | 2 | 58 |
| Курага сушеная | Орехи и семена | ≈ 97% | 291 | 4.6 | 0.5 | 67.2 |
| Макароны экстра с куркумой | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 287 | 9 | 1 | 60.5 |
| Рожок алтайский | Мороженое | ≈ 97% | 290 | 7.7 | 2.5 | 53.2 |
| Сухая смесь для приготовления сочной курицы с чесноком | Бакалея | ≈ 97% | 291 | 5.6 | 3.3 | 55 |
| Цикорий растворимый жидкий Здоровье | Напитки | ≈ 97% | 290 | 8.9 | 0.1 | 63.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Козацкий хлеб | — | 291 | 7.2 | 1.5 | 59.4 |
| Батон "Добрушский" нарезанный | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 1.6 | 61.4 |
| Рисовые хлебцы с морской солью | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| Тонкие хлебцы хрустящие рисовые с морской солью (изготовлены из бурого риса) | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| хлеб старославянский | ≈ 99% | 291 | 9 | 1 | 61 |
| Хлебец рисовый | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| хлебцы | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| Хлебцы "Кукурузно-рисовые с киноа, лён и розмарин" | ≈ 99% | 290 | 7 | 2 | 61 |
| Хлебцы "Рисовые с морской солью" | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| хлебцы рисовые | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| Хлебцы тонкие из бурого риса Dr.Korner | ≈ 99% | 292 | 7.5 | 2 | 61 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов