Напитки
Смузи с бананом
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
54ккал · 100 г
Белки1.5 г11%
Жиры1.4 г24%
Углеводы8.6 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смузи с бананом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 108 | 3 | 2.8 | 17.2 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 135 | 3.75 | 3.5 | 21.5 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 540 | 15 | 14 | 86 |
| Бутылка | 500 г | 270 | 7.5 | 7 | 43 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 54 ккал | 54 ккал | 3% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 8.6 г | 8.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Молочные и растительные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные и растительные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смузи «Малина/миндаль» | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| милкшейк | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок | 329 | 25 | 2.6 | 42 |
| Кокосовое молоко (свежее) | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
| Кокосовое молоко | 220 | 1.7 | 22 | 3.4 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
| Сухое кокосовое молоко | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смузи с бананом | Напитки | — | 54 | 1.5 | 1.4 | 8.6 |
| Аджапсандал | Овощи | ≈ 99% | 54 | 1.5 | 1.5 | 8.5 |
| Овощи гриль | Готовые_блюда | ≈ 99% | 55 | 1.5 | 1.4 | 9 |
| Пшенная каша | Крупы и каши | ≈ 99% | 54 | 1.4 | 1.4 | 8.9 |
| Малиновое пюре с семенами, без сахара | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 55 | 1.1 | 1 | 7.2 |
| Томатная подлива с жареным луком и мукой | Бакалея | ≈ 98% | 50 | 1 | 1 | 6 |
| Фруктовый салатик с мацони | Сладости | ≈ 98% | 56 | 1.4 | 1.4 | 9.6 |
| Молоко миндаль Green Milk | Масла и жиры | ≈ 96% | 55 | 0.5 | 1.5 | 10 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 54 | 1 | 2 | 8 |
| Напиток Овсяша гречневое молоко 1.5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 50 | 1 | 1.5 | 8 |
| Мороженое Клубничный десерт | Мороженое | ≈ 95% | 57 | 1.5 | 1.8 | 7.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смузи с бананом | — | 54 | 1.5 | 1.4 | 8.6 |
| Двойной эспрессо | ≈ 98% | 53 | 1.4 | 1.6 | 8.2 |
| Капучино | ≈ 98% | 54 | 2 | 1.1 | 9 |
| Кофе с молоком 3,2% и сахаром | ≈ 98% | 53 | 1.6 | 1.6 | 8.1 |
| Кофейный напиток Nescafé Xpress Choko Latte | ≈ 98% | 52 | 1.4 | 1.2 | 8.3 |
| Кофейный напиток Nescafé Xpress Vanilla | ≈ 98% | 51 | 1.4 | 1.3 | 8.3 |
| смузи с бананом и клубникой | ≈ 98% | 52 | 1.1 | 1.3 | 8.5 |
| Тыквенный смузи | ≈ 98% | 54 | 1.1 | 1.6 | 9.6 |
| Горячий шоколод капсулы | ≈ 97% | 54.2 | 2 | 1.2 | 10.5 |
| Кофе с заменителем сухого молока и медом | ≈ 97% | 53 | 1.3 | 1.7 | 8.1 |
| Смузи БКЧ | ≈ 97% | 51 | 1.3 | 1.1 | 7.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов