Восход · Хлеб и выпечка
Хлеб
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки8 г14%
Жиры1 г4%
Углеводы48 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 120 | 4 | 0.5 | 24 |
| Ломтик | 25 г | 60 | 2 | 0.25 | 12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 48 г | 48 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб | Хлеб и выпечка | — | 240 | 8 | 1 | 48 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 100% | 240 | 8 | 1 | 49 |
| лапша wok лапша удон с соусом терияки по-японски для приготовления в пачке | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 240 | 7 | 1 | 50 |
| морковь сушёная | Бакалея | ≈ 99% | 240 | 9.5 | 0.5 | 49 |
| просфора 30 г. | Сладости | ≈ 99% | 240 | 9 | 1 | 49 |
| Ликер Лав стори кофии | Напитки | ≈ 98% | 240 | 4 | 0.2 | 30 |
| Каштан китайский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 97% | 239 | 4.5 | 1.2 | 52.4 |
| Иржир сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 240 | 3.5 | 1.5 | 53 |
| Каша гречневая | Крупы и каши | ≈ 96% | 240 | 10 | 2.5 | 45 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 94% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный | Бобовые | ≈ 94% | 237 | 3.8 | 0 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб | — | 240 | 8 | 1 | 48 |
| Багет Гурман | ≈ 100% | 240 | 8 | 1 | 48 |
| Багет ржано-пшеничный | ≈ 100% | 240 | 7.9 | 1.1 | 48.1 |
| батон особый | ≈ 100% | 240 | 8 | 1 | 50 |
| белый хлеб | ≈ 100% | 240 | 8 | 1 | 48 |
| Лаваш армянский тонкий | ≈ 100% | 240 | 8 | 1 | 49 |
| лаваш особый кавказский | ≈ 100% | 240 | 8 | 1 | 49 |
| мини-багет ржано-пшеничный | ≈ 100% | 240 | 7.9 | 1.1 | 48.1 |
| Хлеб Ельшанский подовый | ≈ 100% | 240 | 7.5 | 1 | 47 |
| Хлеб кирпич х/з №3 | ≈ 100% | 240 | 8 | 1 | 48 |
| хлеб на сыворотке | ≈ 100% | 240 | 8.5 | 1 | 49 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов