кукуруза консерв
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кукуруза консерв». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Початок | 250 г | 188 | 5 | 2.75 | 35.8 |
| Порция | 150 г | 113 | 3 | 1.65 | 21.5 |
| Ладонь | 120 г | 90 | 2.4 | 1.32 | 17.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 75 ккал | 75 ккал | 4% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 14.3 г | 14.3 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Кукуруза сахарная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза сахарная» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукуруза жареная с солью | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Кукуруза свежая | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| кукуруза для попкорна | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Кукуруза сухая | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| кукуруза | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кукуруза | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кукуруза консерв | Овощи | — | 75 | 2 | 1.1 | 14.3 |
| Грибной суп с подберезовиками | Готовые_блюда | ≈ 99% | 73 | 1.9 | 1 | 13 |
| Овсяная каша без варки Ассорти | Крупы и каши | ≈ 99% | 74 | 2 | 1 | 13 |
| Детское питание, Смесь фруктовых соков с низкожирным йогуртом | Бакалея | ≈ 98% | 74 | 2.4 | 0.8 | 14.3 |
| Диетические овсяные печенья | Сладости | ≈ 98% | 77 | 2.2 | 1.1 | 14.3 |
| Йогурт Актилайт 1% злаки | Молочные продукты | ≈ 98% | 75 | 2.9 | 1 | 13.6 |
| кофе стакан | Напитки | ≈ 97% | 75 | 2.2 | 1.5 | 13.1 |
| Черимойя | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 75 | 1.6 | 0.7 | 14.7 |
| Спагетти, без мяса, консервированные | Мясо | ≈ 96% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с раздавленными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 96% | 77 | 2.6 | 0.5 | 14.6 |
| Шарлотка горчаковская | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 78 | 1.3 | 1 | 16.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кукуруза консерв | — | 75 | 2 | 1.1 | 14.3 |
| Кукуруза консервированная | ≈ 100% | 75 | 2 | 1.1 | 14.3 |
| Испанская смесь | ≈ 99% | 76 | 2 | 1.2 | 14.3 |
| Картофель тушеный с луком в мульте | ≈ 99% | 73 | 1.8 | 1.1 | 13.8 |
| Чили микс | ≈ 99% | 76 | 2.2 | 1 | 13.1 |
| Картофельное пюре | ≈ 98% | 74 | 2.2 | 0.8 | 14.3 |
| Картофельное пюре по 1-208 | ≈ 98% | 75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Овощи по деревенски | ≈ 98% | 77 | 1.9 | 1 | 14 |
| Овощи по-деревенски. Без ГМО. | ≈ 98% | 77 | 1.9 | 1 | 14 |
| Гречка с закусочкой 200 на банку | ≈ 97% | 78 | 2.6 | 1.2 | 15.2 |
| Зразы картофельные от Ильиной с грибами | ≈ 97% | 70 | 2 | 1 | 13 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов