Сладости
Яблочная шарлотка
Энергия и соотношение БЖУ
211ккал · 100 г
Белки4.2 г8%
Жиры3.5 г15%
Углеводы40.6 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яблочная шарлотка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 158 | 3.15 | 2.63 | 30.5 |
| Порция | 50 г | 106 | 2.1 | 1.75 | 20.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 211 ккал | 211 ккал | 11% |
| Белки | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 40.6 г | 40.6 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яблочная шарлотка | Сладости | — | 211 | 4.2 | 3.5 | 40.6 |
| Хлеб "Бородинский" из хлебопечки | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 210 | 5.4 | 3.4 | 40.6 |
| Рис с яйцом 22.08.22 | Крупы и каши | ≈ 98% | 208.3 | 5 | 4 | 43 |
| Соус Якитори | Бакалея | ≈ 98% | 212 | 3.6 | 4.1 | 40.2 |
| Кукуруза консерв. | Овощи | ≈ 97% | 211 | 8 | 2.2 | 40 |
| чай тэсс флирт зеленый | Напитки | ≈ 97% | 209 | 4.5 | 2.6 | 41.5 |
| запеканка Манная (700 гр) МОЯ | Готовые_блюда | ≈ 96% | 210 | 7.5 | 4 | 36.9 |
| Каштаны запечённые в скорлупе | Орехи и семена | ≈ 96% | 210 | 4.5 | 2 | 44 |
| паста из льна | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 210 | 7.7 | 2.3 | 39.6 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 95% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
| приправа к рыбе KAMIS | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 210 | 8 | 3 | 34 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яблочная шарлотка | — | 211 | 4.2 | 3.5 | 40.6 |
| Вишня в шоколаде | ≈ 97% | 210 | 3 | 5 | 39 |
| овсяное печенье с бананом | ≈ 97% | 209 | 5.4 | 2.8 | 43.1 |
| Печенье овсяное с курагой | ≈ 97% | 213 | 5.8 | 2.5 | 41.9 |
| Пышки Ленинградские | ≈ 97% | 214 | 6 | 3.1 | 39.2 |
| Торт Вишня в шоколаде | ≈ 97% | 210 | 3 | 5 | 39 |
| Торт на кефире с мёдом | ≈ 97% | 208 | 5.7 | 3 | 38.9 |
| Шарлотка | ≈ 97% | 213 | 5.7 | 4.4 | 39.6 |
| Батончик с отрубями | ≈ 96% | 213 | 7.2 | 2 | 41.7 |
| Профитроли легкие | ≈ 96% | 208 | 3 | 2 | 35 |
| Фата Банана | ≈ 96% | 209 | 3.2 | 5.2 | 37.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов