Сладости
Печенье овсяное с курагой
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
213ккал · 100 г
Белки5.8 г11%
Жиры2.5 г11%
Углеводы41.9 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье овсяное с курагой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 32 | 0.87 | 0.38 | 6.28 |
| Порция | 50 г | 107 | 2.9 | 1.25 | 21 |
| Упаковка | 100 г | 213 | 5.8 | 2.5 | 41.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 213 ккал | 213 ккал | 11% |
| Белки | 5.8 г | 5.8 г | 8% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 41.9 г | 41.9 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овсяное печенье»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овсяное печенье» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лондонское овсяное печенье с кунжутом | 523.8 | 5.7 | 26.7 | 61.9 |
| Печенье Коровка с овсяными хлопьями и кокосом | 520 | 7 | 24 | 68 |
| Овсяное печенье с кокосовым вкусом в шоколаде | 502 | 7.7 | 29 | 49 |
| Печенье овсяное | 499 | 6.2 | 21.3 | 70.8 |
| Печенье овсяное | 496 | 12.5 | 21.4 | 63.9 |
| печенье Милка с овсяными хлопьями | 493 | 7.8 | 24 | 59 |
| Печенье с овсяными хлопьями | 492 | 8 | 24 | 60 |
| Печенье Кукис овсяное с изюмом | 491 | 12.1 | 27.7 | 46.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье овсяное с курагой | Сладости | — | 213 | 5.8 | 2.5 | 41.9 |
| хлеб бездрожжевой смак | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 213.3 | 6.7 | 2.7 | 43 |
| Овощная смесь "Калифорнийская" | Овощи | ≈ 98% | 212 | 7.6 | 1.6 | 42.6 |
| Приправа "Овощи на углях" | Бакалея | ≈ 98% | 211 | 5.5 | 2.4 | 43.2 |
| Каштан европейский не чищеный, сырой | Орехи и семена | ≈ 97% | 213 | 2.4 | 2.3 | 37.4 |
| паста из льна | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 210 | 7.7 | 2.3 | 39.6 |
| Рожь пророщенная | Крупы и каши | ≈ 97% | 214 | 8.3 | 1.3 | 46.2 |
| Чай "Лесные Ягоды" | Напитки | ≈ 97% | 214 | 6.5 | 1.3 | 43.8 |
| Вареники с вишней | Готовые_блюда | ≈ 96% | 210 | 3.5 | 2 | 45 |
| Урюк (абрикос сушёный с косточкой) | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 213 | 5 | 0.4 | 50.6 |
| приправа к рыбе KAMIS | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 210 | 8 | 3 | 34 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье овсяное с курагой | — | 213 | 5.8 | 2.5 | 41.9 |
| Батончик с отрубями | ≈ 99% | 213 | 7.2 | 2 | 41.7 |
| зефир малина | ≈ 98% | 216 | 6.3 | 2.1 | 43 |
| Пышки Ленинградские | ≈ 98% | 214 | 6 | 3.1 | 39.2 |
| овсяное печенье с бананом | ≈ 97% | 209 | 5.4 | 2.8 | 43.1 |
| рулет "Нежный поцелуй" малиновый | ≈ 97% | 216 | 4 | 2.6 | 44.1 |
| Яблочная шарлотка | ≈ 97% | 211 | 4.2 | 3.5 | 40.6 |
| Торт на кефире с мёдом | ≈ 96% | 208 | 5.7 | 3 | 38.9 |
| Шарлотка | ≈ 96% | 213 | 5.7 | 4.4 | 39.6 |
| Пастила с клюквой | ≈ 95% | 212 | 5.1 | 0.6 | 45.1 |
| Профитроли легкие | ≈ 95% | 208 | 3 | 2 | 35 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов