Хлеб и выпечка
хлеб бездрожжевой смак
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
213ккал · 100 г
Белки6.67 г12%
Жиры2.67 г11%
Углеводы43 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб бездрожжевой смак». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 107 | 3.34 | 1.34 | 21.5 |
| Ломтик | 25 г | 53.3 | 1.67 | 0.67 | 10.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 213 ккал | 213 ккал | 11% |
| Белки | 6.67 г | 6.67 г | 9% |
| Жиры | 2.67 г | 2.67 г | 4% |
| Углеводы | 43 г | 43 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб бездрожжевой смак | Хлеб и выпечка | — | 213.3 | 6.7 | 2.7 | 43 |
| Печенье овсяное с курагой | Сладости | ≈ 99% | 213 | 5.8 | 2.5 | 41.9 |
| Приправа "Овощи на углях" | Бакалея | ≈ 98% | 211 | 5.5 | 2.4 | 43.2 |
| Каштан европейский не чищеный, сырой | Орехи и семена | ≈ 97% | 213 | 2.4 | 2.3 | 37.4 |
| Овощная смесь "Калифорнийская" | Овощи | ≈ 97% | 212 | 7.6 | 1.6 | 42.6 |
| паста из льна | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 210 | 7.7 | 2.3 | 39.6 |
| Рожь пророщенная | Крупы и каши | ≈ 97% | 214 | 8.3 | 1.3 | 46.2 |
| Чай "Лесные Ягоды" | Напитки | ≈ 97% | 214 | 6.5 | 1.3 | 43.8 |
| Вареники с вишней | Готовые_блюда | ≈ 95% | 210 | 3.5 | 2 | 45 |
| приправа к рыбе KAMIS | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 210 | 8 | 3 | 34 |
| Урюк (абрикос сушёный с косточкой) | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 213 | 5 | 0.4 | 50.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб бездрожжевой смак | — | 213.3 | 6.7 | 2.7 | 43 |
| Хлеб Двинский ароматный | ≈ 100% | 214 | 6.7 | 2.7 | 42.7 |
| батон с отрубями (аютинский хлеб) | ≈ 99% | 213 | 7.2 | 2 | 41.7 |
| Батон с отрубями нарезной | ≈ 99% | 213 | 7.2 | 2 | 41.7 |
| Мультизерновой кайзер без добавления дрожжей | ≈ 99% | 215 | 6.5 | 2.5 | 43 |
| хлеб мультизерновой | ≈ 99% | 215 | 6.5 | 2.5 | 43 |
| Хлеб мультизерновой "Кайзер" (без добавления дрожжей) | ≈ 99% | 215 | 6.5 | 2.5 | 43 |
| Хлеб мультизерновой, бездрожжевой Кайзер | ≈ 99% | 215 | 6.5 | 2.5 | 43 |
| Хлеб с отрубями | ≈ 99% | 213 | 7.2 | 2 | 41.7 |
| Хлебцы "Отрубные" | ≈ 99% | 215 | 8.1 | 2.7 | 49.5 |
| Чиабатта с оливками | ≈ 99% | 212 | 6.5 | 2.5 | 41 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов