Хлеб и выпечка
Фило-пирожки с творогом и зеленью
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
141ккал · 100 г
Белки14 г40%
Жиры0.7 г4%
Углеводы19.7 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фило-пирожки с творогом и зеленью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 141 | 14 | 0.7 | 19.7 |
| Ломтик | 25 г | 35.3 | 3.5 | 0.18 | 4.93 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 141 ккал | 141 ккал | 7% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 19.7 г | 19.7 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фило-пирожки с творогом и зеленью | Хлеб и выпечка | — | 141 | 14 | 0.7 | 19.7 |
| отруби овсяные из аптеки | Бакалея | ≈ 97% | 140 | 11.3 | 0 | 17.3 |
| Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью | Бобовые | ≈ 97% | 142 | 9 | 0.6 | 15.4 |
| печеньки | Сладости | ≈ 96% | 143 | 11.9 | 1.7 | 20.4 |
| irpon ленивые вареники | Готовые_блюда | ≈ 96% | 145 | 15.1 | 1.2 | 18.6 |
| Индейка тушеная с черносливом | Птица | ≈ 95% | 141 | 12 | 2.5 | 18.8 |
| Котлеты рыбные в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 138 | 11 | 2 | 19 |
| Овсяная диета | Крупы и каши | ≈ 94% | 140 | 11 | 2.5 | 17 |
| котлеты гречневые | Мясо | ≈ 93% | 135 | 12 | 2.1 | 17.2 |
| Сырок творожный Ростагроэкспорт с изюмом обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 93% | 144 | 18.7 | 0.5 | 16.2 |
| Котлеты из фасоли | Овощи | ≈ 91% | 140 | 8.3 | 0.7 | 25.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фило-пирожки с творогом и зеленью | — | 141 | 14 | 0.7 | 19.7 |
| булочки из творога околопп | ≈ 94% | 141 | 14.9 | 3.2 | 18.4 |
| отрубной хлеб в микроволновке | ≈ 94% | 136 | 11.3 | 1.5 | 19.3 |
| Хлеб гороховый без глютена | ≈ 94% | 140 | 9.5 | 2 | 21 |
| пирог творожный с яблоком и вишней | ≈ 93% | 142 | 9.2 | 1.8 | 22.3 |
| пирог | ≈ 90% | 145 | 10 | 3.5 | 18.2 |
| Пирог с персиком | ≈ 90% | 151 | 10.6 | 1.9 | 22.5 |
| Хачапури по-аджарски | ≈ 90% | 147 | 12.7 | 3.3 | 16.7 |
| хлеб 5 злаков | ≈ 90% | 136 | 15 | 2.4 | 13.8 |
| Хлеб 5 злаков | ≈ 90% | 136 | 15 | 2.4 | 13.8 |
| Хлеб пять злаков | ≈ 90% | 136 | 15 | 2.4 | 13.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов