Щелково Хлеб · Хлеб и выпечка
булочка для гамбургера
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки8.7 г11%
Жиры7.6 г21%
Углеводы54.2 г68%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «булочка для гамбургера». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 224 | 6.09 | 5.32 | 37.9 |
| Ломтик | 25 г | 80 | 2.17 | 1.9 | 13.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 8.7 г | 8.7 г | 12% |
| Жиры | 7.6 г | 7.6 г | 11% |
| Углеводы | 54.2 г | 54.2 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| булочка для гамбургера | Хлеб и выпечка | — | 320 | 8.7 | 7.6 | 54.2 |
| Сдоба сладкая маковая | Сладости | ≈ 100% | 320 | 8 | 7.5 | 54 |
| Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы | Молочные продукты | ≈ 99% | 321 | 8.2 | 7.5 | 51.6 |
| Гречка охотничья | Крупы и каши | ≈ 98% | 320 | 12 | 6.5 | 53 |
| семейный бюджет сгущ | Бакалея | ≈ 98% | 320 | 5 | 8.5 | 56 |
| Зеленый кофе | Овощи | ≈ 97% | 322 | 6 | 9 | 56 |
| мороженое макдак карамель данные за всю порцию | Мороженое | ≈ 97% | 319 | 5.6 | 6.9 | 59 |
| Овсяна хуйня | Напитки | ≈ 97% | 321 | 12 | 6 | 51 |
| Оладьи-сэндвичи с ореховой пастой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 320 | 5.5 | 10.5 | 52 |
| bio банан | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 320 | 7.4 | 10.3 | 51 |
| Финики с орехами | Орехи и семена | ≈ 95% | 320 | 15.3 | 4.3 | 48.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| булочка для гамбургера | — | 320 | 8.7 | 7.6 | 54.2 |
| Багет пшеничный | ≈ 100% | 320 | 8.5 | 7.5 | 54.9 |
| Булочка с куркумой | ≈ 99% | 320 | 8.4 | 8.8 | 62.3 |
| булочка студенческая | ≈ 99% | 320 | 8.5 | 8.1 | 53.3 |
| Сдоба Пирожок с клубникой | ≈ 99% | 320 | 8 | 8.5 | 52 |
| Круассан со сгущенкой | ≈ 98% | 320 | 7.5 | 9 | 52.2 |
| Основа для пиццы | ≈ 98% | 320 | 8 | 6.5 | 56.5 |
| Основа для пиццы 525г | ≈ 98% | 320 | 8 | 6.5 | 56.5 |
| Пирожок с творогом и изюмом | ≈ 98% | 320 | 5.5 | 8.5 | 55 |
| Пирожок с черной смородиной | ≈ 98% | 320 | 8 | 9 | 52 |
| Хлебцы "Зелёная гречка с зеленью и семенами тыквы" | ≈ 98% | 320 | 12.1 | 7.2 | 53.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов