HLEBBB · Хлеб и выпечка
Хлебцы "Зелёная гречка с зеленью и семенами тыквы"
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки12.1 г15%
Жиры7.2 г20%
Углеводы53.4 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы "Зелёная гречка с зеленью и семенами тыквы"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 160 | 6.05 | 3.6 | 26.7 |
| Ломтик | 25 г | 80 | 3.03 | 1.8 | 13.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 12.1 г | 12.1 г | 16% |
| Жиры | 7.2 г | 7.2 г | 11% |
| Углеводы | 53.4 г | 53.4 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы "Зелёная гречка с зеленью и семенами тыквы" | Хлеб и выпечка | — | 320 | 12.1 | 7.2 | 53.4 |
| Гречка охотничья | Крупы и каши | ≈ 99% | 320 | 12 | 6.5 | 53 |
| Овсянник с вишней | Сладости | ≈ 99% | 320 | 13 | 7.5 | 50 |
| Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы | Молочные продукты | ≈ 98% | 321 | 8.2 | 7.5 | 51.6 |
| Овсяна хуйня | Напитки | ≈ 98% | 321 | 12 | 6 | 51 |
| Перец чили красный острый, вяленый | Овощи | ≈ 97% | 324 | 10.6 | 5.8 | 41.2 |
| Финики с орехами | Орехи и семена | ≈ 97% | 320 | 15.3 | 4.3 | 48.8 |
| Отруби Здоровое меню Овсяные | Бакалея | ≈ 96% | 320 | 15 | 4 | 42 |
| толокно | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 315 | 11.5 | 6 | 52 |
| Толокно | Снеки | ≈ 96% | 315 | 11.5 | 6 | 52 |
| bio банан | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 320 | 7.4 | 10.3 | 51 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы "Зелёная гречка с зеленью и семенами тыквы" | — | 320 | 12.1 | 7.2 | 53.4 |
| Пирог импровизация простой | ≈ 99% | 319 | 11.5 | 7.3 | 51.7 |
| Багет пшеничный | ≈ 98% | 320 | 8.5 | 7.5 | 54.9 |
| булочка для гамбургера | ≈ 98% | 320 | 8.7 | 7.6 | 54.2 |
| булочка студенческая | ≈ 98% | 320 | 8.5 | 8.1 | 53.3 |
| Пирожок с маком | ≈ 98% | 318 | 10 | 7.2 | 48 |
| Сдоба Пирожок с клубникой | ≈ 98% | 320 | 8 | 8.5 | 52 |
| Хлеб с сыром Самбери | ≈ 98% | 319 | 10 | 8 | 51.3 |
| Хлеб Старославянский | ≈ 98% | 320 | 10 | 8.5 | 50 |
| Хлеб старославянский с семенами подсолнечника | ≈ 98% | 320 | 10 | 8.5 | 50 |
| Хлеб Старославянский с семенами подсолнечника | ≈ 98% | 320 | 10 | 8.5 | 50 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов