artsakhfood · Овощи
имамбаялды по домашнему
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
171ккал · 100 г
Белки1 г2%
Жиры15 г79%
Углеводы8 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «имамбаялды по домашнему». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 257 | 1.5 | 22.5 | 12 |
| Ладонь | 120 г | 205 | 1.2 | 18 | 9.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 171 ккал | 171 ккал | 9% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Артишоки гриль в масле | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| Артишоки Federici гриль в подсолнечном масле | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| ШНИЦЕЛЬ СОЕВЫЙ | 321 | 48 | 1 | 30 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Луковые кольца, обжаренные в панировке, замороженные, приготовленные в духовке | 276 | 4.1 | 14.3 | 31.6 |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Подварка кабачковая | 272 | 0.2 | 0.1 | 67.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| имамбаялды по домашнему | Овощи | — | 171 | 1 | 15 | 8 |
| Овощной риет из морской капусты с баклажанами | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 170 | 1 | 15 | 8 |
| Провансаль лёгкий соус майонезный | Бакалея | ≈ 99% | 170 | 0.5 | 15 | 8 |
| Авокадо ХАСС Artfruit | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 167 | 2 | 15.4 | 8.4 |
| Салат из свиных ушей с огурцом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 172 | 3.5 | 14.4 | 7.6 |
| булочка со сливками 45 г | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 164 | 1.4 | 14.4 | 7.7 |
| рогалики с повидлом | Сладости | ≈ 95% | 173 | 0.8 | 15.1 | 3.9 |
| горох жареный | Бобовые | ≈ 94% | 170 | 5.1 | 13 | 8.4 |
| Кокосовое молоко Coconut Milk | Напитки | ≈ 94% | 170 | 2 | 17 | 2.8 |
| Крем-сыр с травами | Снеки | ≈ 94% | 171 | 7.1 | 14 | 3.6 |
| Омлет | Яйца | ≈ 94% | 170 | 5.6 | 12.6 | 8.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| имамбаялды по домашнему | — | 171 | 1 | 15 | 8 |
| Баклажаны с черносливом консервированные | ≈ 97% | 170 | 1 | 14 | 10 |
| зелень с чесноком | ≈ 97% | 174 | 2.2 | 15.2 | 8.1 |
| маслины без косточки | ≈ 96% | 171 | 1.2 | 16.4 | 4.7 |
| Оливки Бондюэль Мансанилья с голубым сыром | ≈ 96% | 167 | 2.2 | 10.5 | 5.1 |
| Оливки | ≈ 95% | 175 | 1.8 | 16.3 | 5.3 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы | ≈ 95% | 175 | 1.8 | 16.3 | 5.2 |
| Оливки с анчоусом | ≈ 95% | 170 | 1 | 17 | 4.5 |
| соус грибной | ≈ 95% | 175 | 4 | 14.6 | 7 |
| перцы вяленые | ≈ 94% | 167 | 1 | 16 | 5 |
| Шпинат с грецким орехом | ≈ 94% | 166 | 3.8 | 14.3 | 5.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов