АШАН · Мясо
шинка в/к
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки10 г33%
Жиры8 г60%
Углеводы2 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шинка в/к». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 30 | 2.5 | 2 | 0.5 |
| Порция | 150 г | 180 | 15 | 12 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 132 | 11 | 8.8 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шинка в/к | Мясо | — | 120 | 10 | 8 | 2 |
| Икра трески атлантической стерилизованная (Каждый день (АШАН)) | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 120 | 10.5 | 7.7 | 2.2 |
| Индейка тушеная с луком | Птица | ≈ 98% | 120 | 12 | 8 | 2 |
| Омлет без масла | Яйца | ≈ 98% | 121 | 9.8 | 9.2 | 2.2 |
| Сыр Асьяго | Молочные продукты | ≈ 98% | 122 | 10.9 | 8.1 | 1.2 |
| запеканка из кабачков с грибами | Готовые_блюда | ≈ 97% | 117 | 11.1 | 9.3 | 3.1 |
| Курица с грибами в сметанном соусе. | Бакалея | ≈ 97% | 116.3 | 9.4 | 7.5 | 2.8 |
| Мороженое лимонное | Мороженое | ≈ 95% | 120 | 6.4 | 8.8 | 3.6 |
| ПП Чизкейк с ежевикой | Сладости | ≈ 95% | 118 | 9 | 6 | 4 |
| Тофу ферментированный (fuyu) | Бобовые | ≈ 95% | 116 | 8.9 | 8 | 4.4 |
| Кабачки с фаршем М.А | Овощи | ≈ 94% | 121 | 6.2 | 9 | 3.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шинка в/к | — | 120 | 10 | 8 | 2 |
| Говядина деликатеская нарезка | ≈ 100% | 120 | 10 | 8 | 2 |
| Говядина деликатесная | ≈ 100% | 120 | 10 | 8 | 2 |
| Колбаса ветчинная Лакомый край | ≈ 100% | 120 | 10 | 8 | 2 |
| Копчено-вареный рулет из говядины | ≈ 100% | 120 | 10 | 8 | 2 |
| Балерон премиум | ≈ 99% | 120 | 11 | 8 | 2 |
| Говядина с фасолью | ≈ 99% | 121 | 9.9 | 8 | 2.3 |
| Ветчина из птицы «Балерон» | ≈ 98% | 120 | 11 | 8 | 1 |
| Говядина консерва | ≈ 98% | 122 | 10 | 8 | 2.5 |
| Консервы мясные КРОЛИК + ГОВЯДИНА для детского питания гомогенизированные стерилизованные | ≈ 98% | 122 | 10.4 | 7.8 | 2.5 |
| Курочка Гедлибже | ≈ 98% | 121 | 10.9 | 7.9 | 1.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов