Мясо

запеченая телятина

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

227ккал · 100 г

Белки22.8 г40%

Жиры14.9 г59%

Углеводы0.8 г1%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «запеченая телятина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Порция	150 г	341	34.2	22.4	1.2
Ладонь	110 г	250	25.1	16.4	0.88

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	227 ккал	227 ккал	11%
Белки	22.8 г	22.8 г	30%
Жиры	14.9 г	14.9 г	22%
Углеводы	0.8 г	0.8 г	0%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Телятина» — сравните калорийность и БЖУ.


Жир телятины вареный	642	9.4	66.7	0
Жир телятины сырой	638	6	67.8	0
Телячий жир с грудинки, приготовленный	521	9.4	53.4	0
Колбаса сервелат с телятиной Брест	380	13	36	0
Бургер с телятины	376	19	33.3	0
Котлеты из телятины	375	23	31	0
СЕРВЕЛАТ ВКУСНЫЙ С ТЕЛЯТИНОЙ	370	13	36	0
Котлета из свинины с телятиной жареная	367	15	31	7

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


запеченая телятина	Мясо	—	227	22.8	14.9	0.8
Курица-гриль, бедро, мясо с кожей	Птица	≈ 99%	226	22.5	15.1	0.1
Форель слабосолёная жирная	Рыба и морепродукты	≈ 99%	227	23	15	0
запеканка из рыбы Нототения	Готовые_блюда	≈ 98%	226	23	14.2	1.9
Яйца, фаршированные креветками	Яйца	≈ 97%	226.6	19.1	15.9	1.8
Сыр Полесский	Молочные продукты	≈ 96%	221	23	14.3	0
Цыпленок, из заменителя мяса	Бобовые	≈ 96%	224	23.6	12.7	0
Снеки Крылышки Кинг	Фастфуд	≈ 95%	221	21.8	13.7	2.6
Кофе	Напитки	≈ 94%	230	15	15	3
Семена фенхиля	Бакалея	≈ 94%	219	20.8	15.1	0
Мясные чипсы куриные утка по-пекински	Снеки	≈ 93%	238	22	16	0

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


запеченая телятина	—	227	22.8	14.9	0.8
Ветчина, около 13% жира, консервированная, запечённая	≈ 98%	226	20.5	15.2	0.4
Говядина, короткий филей, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая	≈ 98%	228	20.6	15.5	0
КОТЛЕТА ДОМАШНЯЯ	≈ 98%	224	23	14.5	0.5
Телятина, спинная (реберная) часть, запеченная	≈ 98%	228	24	14	0
Говядина отборная, t-bone стейк, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая	≈ 97%	228	20	15.8	0
Говядина отборная, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная на гриле	≈ 97%	228	24.7	13.6	0
Говядина, внутренняя часть лопатки (стейк Денвер), приготовленный на гриле	≈ 97%	227	26.2	13.5	0.2
Говяжий фарш вареный	≈ 97%	230	21	15	0.5
Говяжий язык вареный	≈ 97%	231	23.9	15	0
Ростбиф по-американски, говядина без кости, глазок лопаточной мякоти, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, первый сорт, жареный	≈ 97%	229	24.9	14.4	0

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении