Сладости
Тирамису
Энергия и соотношение БЖУ
287ккал · 100 г
Белки11.2 г18%
Жиры11.9 г44%
Углеводы23.1 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тирамису». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 230 | 8.96 | 9.52 | 18.5 |
| Кусок торта | 120 г | 344 | 13.4 | 14.3 | 27.7 |
| Порция | 50 г | 144 | 5.6 | 5.95 | 11.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 287 ккал | 287 ккал | 14% |
| Белки | 11.2 г | 11.2 г | 15% |
| Жиры | 11.9 г | 11.9 г | 18% |
| Углеводы | 23.1 г | 23.1 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тирамису»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тирамису» — сравните калорийность и БЖУ.
| шоколад тирамису миллениум | 531 | 7.1 | 31.9 | 53.9 |
| Десерт черный шоколад"Вкус тирамису" | 521 | 4.9 | 31.1 | 53.7 |
| шоколад тирамису | 521 | 4.9 | 31.1 | 53.7 |
| Печенье-сэндвич "Зея" с начинкой со вкусом тирамису | 490 | 5 | 23 | 65 |
| карамель премиум "Тирамису" | 477 | 4 | 18.6 | 72.6 |
| Батончик глазированный "Нуга со вкусом Тирамису" | 469 | 22 | 24 | 20 |
| кетотирамису | 463 | 8.2 | 45.2 | 3.2 |
| Карамель Тирамису | 456 | 4.1 | 16.9 | 74.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тирамису | Сладости | — | 287 | 11.2 | 11.9 | 23.1 |
| сырные медальоны | Снеки | ≈ 98% | 288 | 12.6 | 13.5 | 29.1 |
| Сырок Б.Ю. Александров 5% в тёмном шоколаде | Молочные продукты | ≈ 98% | 286 | 13.5 | 12.9 | 29 |
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов | Бакалея | ≈ 98% | 287 | 11.5 | 12.6 | 29.6 |
| Хинкали Давняя Традиция с телятиной и свининой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 288 | 9 | 11.2 | 23.3 |
| Чизбургер с беконом | Фастфуд | ≈ 98% | 290 | 12 | 14.5 | 27 |
| Хачапури | Готовые_блюда | ≈ 97% | 290 | 11 | 15 | 28 |
| Макароны по флотски с говядиной | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 295 | 12.1 | 14.5 | 27.9 |
| наггетсы классические | Птица | ≈ 95% | 282 | 9 | 14 | 30 |
| бутерброд с икрой и маслом | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 289 | 12.6 | 11.3 | 35.6 |
| рожок сахарный | Мороженое | ≈ 94% | 286 | 4.9 | 15.5 | 31.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тирамису | — | 287 | 11.2 | 11.9 | 23.1 |
| Кекс банановый с тахини | ≈ 98% | 287 | 10.9 | 15.4 | 26.1 |
| Бисквит Кастелла | ≈ 97% | 287 | 8 | 16 | 27 |
| торт блинный манго-маракуя | ≈ 97% | 286 | 8.6 | 15.3 | 30.5 |
| Чизкейк из творога в духовке | ≈ 97% | 290 | 13.9 | 13.2 | 29.1 |
| Печенье с арахисовой пастой | ≈ 96% | 282 | 11.4 | 14.1 | 28.3 |
| Сырок творожный в тёмном шоколаде "Ваниль" м.д.ж. 5% | ≈ 96% | 285 | 10.7 | 12.8 | 31.8 |
| маффины Аллекс | ≈ 95% | 288.9 | 10 | 13.6 | 35.3 |
| Овсяные печеньки с маком | ≈ 95% | 294 | 13.3 | 13.6 | 29 |
| сыр филадельфия с шоколадом милка | ≈ 95% | 287 | 6.2 | 14 | 34 |
| Чиабатта с курицей | ≈ 95% | 284 | 9.7 | 16.2 | 24.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов