Сладости
эклеры с творожной начинкой
Энергия и соотношение БЖУ
278ккал · 100 г
Белки6 г9%
Жиры19.7 г64%
Углеводы19.1 г28%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «эклеры с творожной начинкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 222 | 4.8 | 15.8 | 15.3 |
| Кусок торта | 120 г | 334 | 7.2 | 23.6 | 22.9 |
| Порция | 50 г | 139 | 3 | 9.85 | 9.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 278 ккал | 278 ккал | 14% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 19.7 г | 19.7 г | 29% |
| Углеводы | 19.1 г | 19.1 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Эклеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эклеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Эклер | 550 | 8 | 40 | 41 |
| Эклер Блаженство | 550 | 5.9 | 31.6 | 60.5 |
| Эклер глазированный с масляным кремом | 548 | 6 | 42 | 42 |
| эклер апельсиновый | 535 | 8 | 38 | 40 |
| Воздушное облако (набор из 3х эклеров) | 510 | 10.4 | 33.9 | 39.1 |
| пироженое Эклер-кольцо творожное в шоколадной глазури | 505 | 10.8 | 23.4 | 60.5 |
| Эклер | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| Эклеры с масляным кремом | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| эклеры с творожной начинкой | Сладости | — | 278 | 6 | 19.7 | 19.1 |
| горячий шоколад | Напитки | ≈ 98% | 279 | 3.6 | 20 | 20.5 |
| Мороженное Пломбир Эскимо | Мороженое | ≈ 98% | 278 | 3.5 | 20 | 21 |
| Ролл Унаги кани | Готовые_блюда | ≈ 97% | 277 | 9.8 | 18 | 19.2 |
| Гренки с картофелем | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 274 | 4 | 18 | 20 |
| Пасха творожная | Молочные продукты | ≈ 96% | 276 | 10 | 19 | 16.6 |
| Колбаса кровная | Мясо | ≈ 95% | 274 | 9 | 19.5 | 14.5 |
| Пшено с мясом | Крупы и каши | ≈ 95% | 274 | 7.7 | 17.8 | 20.9 |
| Ресторан, DENNY'S, золотые жареные креветки | Бакалея | ≈ 95% | 277 | 11.5 | 16.7 | 20.2 |
| Сосиска в тесте | Фастфуд | ≈ 95% | 275 | 7.4 | 21 | 14.2 |
| Тарталетка с грибами и сыром | Овощи | ≈ 95% | 283 | 5.6 | 18.8 | 22.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| эклеры с творожной начинкой | — | 278 | 6 | 19.7 | 19.1 |
| Торт три шоколада | ≈ 99% | 278 | 4.5 | 17.8 | 17.4 |
| Черничный чизкейк с ягодами | ≈ 99% | 278 | 4.2 | 18.1 | 18.1 |
| Творожная масса масленково | ≈ 98% | 276 | 5.4 | 20 | 20 |
| Кэррот-кейк | ≈ 97% | 280 | 4.3 | 19.7 | 21.5 |
| профитроли с ванильным кремом в шоколаде | ≈ 97% | 281 | 4.5 | 19.3 | 22.3 |
| Тирамису Дольче вита | ≈ 97% | 280 | 6.4 | 18.3 | 22.4 |
| Тирамису | ≈ 96% | 281 | 6.3 | 18.4 | 22.7 |
| Торт Тирамису | ≈ 96% | 274 | 3.7 | 20.5 | 18.4 |
| трайфл итальянская вишня | ≈ 96% | 274 | 3 | 20 | 20 |
| Торт Наполеон | ≈ 95% | 282 | 4.9 | 18.8 | 23.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов