Ресторан, DENNY'S, золотые жареные креветки
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ресторан, DENNY'S, золотые жареные креветки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 554 | 23 | 33.4 | 40.4 |
| Порция | 250 г | 693 | 28.8 | 41.8 | 50.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 277 ккал | 277 ккал | 14% |
| Белки | 11.5 г | 11.5 г | 15% |
| Жиры | 16.7 г | 16.7 г | 25% |
| Углеводы | 20.2 г | 20.2 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 38.6 мкг | 32% |
| РР · НЭ | 3.47 мг | 17% |
| В12 · кобаламин | 0.43 мкг | 14% |
| В1 · тиамин | 0.19 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.2 мг | 4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ресторан, DENNY'S, золотые жареные креветки | Бакалея | — | 277 | 11.5 | 16.7 | 20.2 |
| Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 277 | 11 | 16.2 | 20.2 |
| Сэндвич Стейкхаус Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 99% | 276 | 12 | 16.5 | 18.6 |
| Ролл Унаги кани | Готовые_блюда | ≈ 98% | 277 | 9.8 | 18 | 19.2 |
| сыр дессертный шоколадно-ореховый | Сладости | ≈ 98% | 278 | 10.6 | 16 | 22.9 |
| Цветная капуста в кляре | Овощи | ≈ 98% | 278 | 14 | 16 | 19.1 |
| Палочки из мяса индейки, обжаренные в панировке и кляре | Птица | ≈ 97% | 279 | 14.2 | 16.9 | 17 |
| Пицца Весёлая креветка | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 275 | 12.7 | 14.6 | 21.1 |
| драник картофель+фарш | Мясо | ≈ 96% | 270 | 12.1 | 16.3 | 18.8 |
| Пасха творожная | Молочные продукты | ≈ 96% | 276 | 10 | 19 | 16.6 |
| Пшено с мясом | Крупы и каши | ≈ 96% | 274 | 7.7 | 17.8 | 20.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ресторан, DENNY'S, золотые жареные креветки | — | 277 | 11.5 | 16.7 | 20.2 |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная | ≈ 97% | 276 | 11.3 | 14.4 | 22.9 |
| McDONALD'S, котлета McMuffin с яйцом | ≈ 96% | 274 | 12.6 | 17.8 | 16.4 |
| McDONALD'S, котлета McMuffin с яйцом и сыром | ≈ 96% | 283 | 10.8 | 17.7 | 21.4 |
| Фаст-фуд, рыбный сэндвич с соусом тартар и сыром | ≈ 95% | 279 | 11.3 | 14.6 | 25.6 |
| Фаст-фуд, сэндвич с куриным филе, неприправленный | ≈ 95% | 283 | 13.3 | 16.2 | 21.3 |
| Фаст-фуд, сэндвич с поджаренным куриным филе, латуком, томатами и майонезом | ≈ 95% | 276 | 10.9 | 13.6 | 26 |
| Чили, порошок | ≈ 95% | 282 | 13.5 | 14.3 | 14.9 |
| McDONALD'S, двойной чизбургер | ≈ 95% | 282 | 15.5 | 16.1 | 18 |
| Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный | ≈ 94% | 282 | 16.2 | 16.2 | 17.1 |
| BURGER KING, круассан "CROISSAN'WICH" с яйцом и сыром | ≈ 94% | 283 | 10.4 | 15.8 | 24.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов