Энергия и соотношение БЖУ
42ккал · 100 г
Белки3.8 г37%
Жиры0.8 г17%
Углеводы4.8 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «грибной соус». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 63 | 5.7 | 1.2 | 7.2 |
| Ладонь | 120 г | 50.4 | 4.56 | 0.96 | 5.76 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 42 ккал | 42 ккал | 2% |
| Белки | 3.8 г | 3.8 г | 5% |
| Жиры | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Углеводы | 4.8 г | 4.8 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| грибной соус | Овощи | — | 42 | 3.8 | 0.8 | 4.8 |
| Кефир | Молочные продукты | ≈ 98% | 41 | 3.8 | 0.9 | 4.5 |
| подмасли | Масла и жиры | ≈ 97% | 40 | 3.3 | 1 | 4.6 |
| СУП ГРИБНОЙ | Готовые_блюда | ≈ 97% | 44 | 3.7 | 0.7 | 5.4 |
| Щупальца кальмара и мидии | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 41 | 7 | 1 | 7 |
| Горох стручковый, замороженный, неприготовленный | Бобовые | ≈ 96% | 42 | 2.8 | 0.3 | 4.1 |
| Ким ча | Бакалея | ≈ 96% | 43 | 3.2 | 1.1 | 4.6 |
| Панна-котта йогуртовая с вареньем из клубники | Сладости | ≈ 96% | 43 | 3 | 1 | 5.5 |
| Псилиум | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 42 | 1.5 | 0.2 | 2.4 |
| Ванильный капучино Nescafe | Напитки | ≈ 95% | 36 | 1.1 | 0.3 | 1.4 |
| Вишня без косточек | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 46 | 4.6 | 0.5 | 4.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| грибной соус | — | 42 | 3.8 | 0.8 | 4.8 |
| Батат, картофель сладкий, листья, сырые | ≈ 99% | 42 | 2.5 | 0.5 | 3.5 |
| запеченая цветная капуста | ≈ 98% | 40 | 3.1 | 0.7 | 4.4 |
| Перец фаршированный творогом и зеленью | ≈ 98% | 42 | 3.3 | 0.9 | 4.9 |
| Брюсельская | ≈ 97% | 41 | 3.5 | 0.5 | 3.9 |
| Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли | ≈ 97% | 42 | 3.6 | 0.4 | 4.2 |
| Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью | ≈ 97% | 42 | 3.6 | 0.4 | 4.2 |
| Кето укроп | ≈ 97% | 43 | 3.5 | 1.1 | 5 |
| мята сежая | ≈ 97% | 44 | 3.8 | 0.7 | 5.3 |
| укроп | ≈ 97% | 43 | 3.5 | 1.1 | 4.9 |
| Укроп, свежий | ≈ 97% | 43 | 3.5 | 1.1 | 4.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов