Хлебцы Молодцы · Хлеб и выпечка
Хлебцы хрустящие гречнево-ржаные
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
293ккал · 100 г
Белки11 г15%
Жиры2.1 г7%
Углеводы56.9 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы хрустящие гречнево-ржаные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 147 | 5.5 | 1.05 | 28.5 |
| Ломтик | 30 г | 87.9 | 3.3 | 0.63 | 17.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 293 ккал | 293 ккал | 15% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 56.9 г | 56.9 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы хрустящие гречнево-ржаные | Хлеб и выпечка | — | 293 | 11 | 2.1 | 56.9 |
| каша арнаутка | Крупы и каши | ≈ 99% | 294 | 10.8 | 2 | 57.5 |
| Злаковый микс | Снеки | ≈ 98% | 290 | 10 | 2 | 58 |
| Кофейный напиток Здоровье | Напитки | ≈ 98% | 290 | 10 | 2.5 | 58 |
| Пита постная | Сладости | ≈ 98% | 294 | 9.4 | 1.9 | 59.7 |
| солод житний | Бакалея | ≈ 98% | 294 | 8.8 | 2 | 53.9 |
| целезерновая смесь (мука) | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 296 | 10.4 | 2 | 58.6 |
| Кнорр нежная рыба в томатном соусе по-правански | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 290 | 10 | 3 | 55 |
| Рожок алтайский | Мороженое | ≈ 97% | 290 | 7.7 | 2.5 | 53.2 |
| суп грибной с вермишелью preston | Готовые_блюда | ≈ 97% | 290 | 9 | 2 | 60 |
| Шиитаке, грибы сушеные | Овощи | ≈ 96% | 296 | 9.6 | 1 | 63.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы хрустящие гречнево-ржаные | — | 293 | 11 | 2.1 | 56.9 |
| Мука ржаная | ≈ 100% | 293 | 10.7 | 1.9 | 56.8 |
| Мука ржаная обойная | ≈ 100% | 293 | 10.7 | 1.9 | 56.8 |
| Хлебец цельнозерновой гречнево ржаной | ≈ 100% | 293 | 11.6 | 2.1 | 58.9 |
| Хлебцы гречнево-ржаные | ≈ 100% | 293 | 11.6 | 2.1 | 56.9 |
| Хлебцы ржано-гречневые | ≈ 100% | 293 | 11.6 | 2.1 | 56.9 |
| хлебцы фитресс | ≈ 100% | 293 | 10.6 | 2.1 | 57.9 |
| Хлебцы цельнозерновые ржано-овсяные (Fitness) | ≈ 100% | 293 | 10.6 | 2.1 | 57.9 |
| хлебцы цельнозерновые ржано-овсяные фитнесс | ≈ 100% | 293 | 10.6 | 2.1 | 57.9 |
| хлебцы fitness цельнозерновые ржано-овсяные | ≈ 100% | 293 | 10.6 | 2.1 | 57.9 |
| Цельнозерновые гречнево-ржаные хлебцы | ≈ 100% | 293 | 11.6 | 2.1 | 56.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов