Ешь здорово · Хлеб и выпечка
Спиральки из амарантовой муки (не содержит глютен)
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
348ккал · 100 г
Белки4.4 г5%
Жиры2.3 г6%
Углеводы77.5 г89%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Спиральки из амарантовой муки (не содержит глютен)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 557 | 7.04 | 3.68 | 124 |
| Ст. ложка | 25 г | 87 | 1.1 | 0.57 | 19.4 |
| Ч. ложка | 8 г | 27.8 | 0.35 | 0.18 | 6.2 |
| Штука | 50 г | 174 | 2.2 | 1.15 | 38.8 |
| Ломтик | 25 г | 87 | 1.1 | 0.57 | 19.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 348 ккал | 348 ккал | 17% |
| Белки | 4.4 г | 4.4 г | 6% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 77.5 г | 77.5 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука семени льна | 700 | 35 | 58 | 9 |
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука из фундука | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Спиральки из амарантовой муки (не содержит глютен) | Хлеб и выпечка | — | 348 | 4.4 | 2.3 | 77.5 |
| Пряники ворзельские | Сладости | ≈ 99% | 350 | 4 | 2 | 70 |
| Рисовые хлопья | Овощи | ≈ 99% | 348 | 6.8 | 2.2 | 77.1 |
| «BabyFox», напиток с какао, 135 г | Напитки | ≈ 98% | 350 | 4 | 2 | 78 |
| Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 346 | 3.9 | 1.8 | 78.4 |
| воздушный рис | Снеки | ≈ 98% | 350 | 4.1 | 3.3 | 75 |
| Лапша удон | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 348 | 8.9 | 1 | 74 |
| Пряники сырцовые | Бакалея | ≈ 98% | 346 | 6.3 | 2.1 | 75.6 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, Curves Fruit & Nut Crunch cereal | Крупы и каши | ≈ 98% | 347 | 6.1 | 3.1 | 85.4 |
| Орех гинкго, сушеный | Орехи и семена | ≈ 97% | 348 | 10.4 | 2 | 72.5 |
| плов овощной с натуральными специями и зеленью | Готовые_блюда | ≈ 97% | 350 | 7.5 | 1 | 77 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Спиральки из амарантовой муки (не содержит глютен) | — | 348 | 4.4 | 2.3 | 77.5 |
| Мука пшеничная цельнозерновая | ≈ 99% | 347 | 3.2 | 2.1 | 67.2 |
| Вермишель SanBonsai из чёрного риса | ≈ 98% | 349 | 7.3 | 0.9 | 78 |
| Рисовая мука | ≈ 98% | 349 | 7 | 1 | 78 |
| Смесь без глютена «Для блинов» | ≈ 98% | 350 | 7 | 1.5 | 80 |
| мука рисовая | ≈ 97% | 350 | 7 | 1 | 79 |
| Мука рисовая без глютена | ≈ 97% | 350 | 7 | 1 | 79 |
| Мука рисовая С.Пудовъ | ≈ 97% | 350 | 7 | 1 | 79 |
| Рисовая мука | ≈ 97% | 350 | 7 | 1 | 79 |
| Смесь для выпечки С.Пудовъ Торт Красный Бархат | ≈ 97% | 350 | 6.5 | 1 | 79 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Бородинский хлеб | ≈ 97% | 350 | 7 | 2.5 | 76 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов