ФрутоНяня · Фрукты и ягоды
Груша
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
62ккал · 100 г
Белки0 г0%
Жиры0 г0%
Углеводы15.5 г100%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Груша». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 170 г | 105 | 0 | 0 | 26.4 |
| Порция | 150 г | 93 | 0 | 0 | 23.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 62 ккал | 62 ккал | 3% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 15.5 г | 15.5 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
38низкий
Гликемическая нагрузка
5.9
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Груша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Груша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Груша вяленая | 300 | 1.2 | 0 | 73.2 |
| Варенье из груши | 273 | 0.3 | 0.2 | 70.8 |
| Груша сушеная | 270 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| Груша (сушёная, вяленая) | 262 | 1.9 | 0.6 | 69.7 |
| Груши сушеные | 262 | 1.9 | 0.6 | 62.2 |
| Груша вяленая | 246 | 2 | 0 | 62 |
| Груши сушеные, тушеные с сахаром | 140 | 0.9 | 0.3 | 31.3 |
| Груши сушеные, тушеные без сахара | 127 | 0.9 | 0.3 | 27.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Груша | Фрукты и ягоды | — | 62 | 0 | 0 | 15.5 |
| Ананасы консервированные кусочками | Овощи | ≈ 100% | 62 | 0 | 0 | 15 |
| Вино Дон Лучиано Семи Секо | Напитки | ≈ 100% | 62 | 0 | 0 | 3.5 |
| Для макаронов и спагетти | Бакалея | ≈ 100% | 62 | 0 | 0 | 15.4 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 99% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| Пюре из яблок и клюквы | Сладости | ≈ 99% | 61 | 0 | 0 | 15.3 |
| Пюре яблоко персик | Снеки | ≈ 99% | 60 | 0 | 0 | 15 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 96% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| Сухофрукты отварные | Орехи и семена | ≈ 96% | 56 | 0.3 | 0 | 14.5 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 95% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 53 | 0 | 0 | 27.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Груша | — | 62 | 0 | 0 | 15.5 |
| Ананасы кольца в сиропе | ≈ 100% | 62 | 0 | 0 | 15 |
| Ананасы кусочки в сиропе | ≈ 100% | 62 | 0 | 0 | 15 |
| Манго консервированный ж.б | ≈ 100% | 62 | 0 | 0 | 15.1 |
| Ананас консервированный | ≈ 99% | 60 | 0 | 0 | 15 |
| Пюре детское (Груша) | ≈ 99% | 60 | 0 | 0 | 15 |
| Пюре из фруктов | ≈ 99% | 60 | 0 | 0 | 14.4 |
| Пюре из яблока, ежевики и малины | ≈ 99% | 60 | 0 | 0 | 15 |
| Пюре фруктовое (яблоко, груша,персик) | ≈ 99% | 60 | 0 | 0 | 12 |
| Пюре экзотический салатик | ≈ 99% | 64 | 0 | 0 | 16.1 |
| Фруктово-ягодное пюре яблоко-ежевика-малина | ≈ 99% | 60 | 0 | 0 | 15 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов