Лаваш армянский
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш армянский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 240 | 6.4 | 3.6 | 45.6 |
| Ломтик | 40 г | 120 | 3.2 | 1.8 | 22.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 57 г | 57 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш армянский | Хлеб и выпечка | — | 300 | 8 | 4.5 | 57 |
| СУБЛИМИРОВАННАЯ КЛУБНИКА | Сладости | ≈ 100% | 300 | 7.6 | 3.7 | 51 |
| Приправа Кнорр рыба в белом соусе с травами 23гр. | Бакалея | ≈ 99% | 300 | 6.5 | 4.7 | 57.5 |
| хлопья и злаки | Крупы и каши | ≈ 99% | 300 | 9 | 3.9 | 60 |
| вареники с картофелем и шпиком | Готовые_блюда | ≈ 98% | 299 | 6.2 | 5.3 | 56.7 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 98% | 300 | 7 | 6 | 55 |
| Магги жаркое | Орехи и семена | ≈ 97% | 297 | 7.1 | 5.1 | 50 |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
| цельнозерновая смесь со льном | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 300 | 11.5 | 2.2 | 58.7 |
| knor курица в сливочном соусе с итальянскими травами | Овощи | ≈ 97% | 300 | 9.5 | 2.5 | 59 |
| инжир сладкий fichi secchi | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 300 | 3.7 | 2.6 | 59 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш армянский | — | 300 | 8 | 4.5 | 57 |
| Багет Итальнский | ≈ 100% | 300 | 8.5 | 4.5 | 56 |
| Батон Чайный | ≈ 100% | 300 | 7.5 | 4.5 | 57 |
| Ватрушка ЗАБАВА МАКОВАЯ | ≈ 100% | 300 | 8 | 4.5 | 56 |
| Барабублик | ≈ 99% | 300 | 7 | 5 | 57 |
| Баранки к чаю | ≈ 99% | 300 | 8 | 4 | 58 |
| Булочки пшеничные с кунжутом Коломенское | ≈ 99% | 300 | 8 | 5 | 55 |
| мини бублики молочные | ≈ 99% | 300 | 7 | 5 | 57 |
| Сдоба "Новомайская" | ≈ 99% | 300 | 7 | 4.5 | 57 |
| хлеб "Булочки к завтраку" | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 4.5 | 55 |
| Хлеб тостовый "Смак" | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 4 | 57 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов