Хлеб и выпечка
хлеб живой без муки
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
244ккал · 100 г
Белки14.8 г23%
Жиры1.4 г5%
Углеводы45.3 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб живой без муки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 122 | 7.4 | 0.7 | 22.7 |
| Ломтик | 25 г | 61 | 3.7 | 0.35 | 11.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 244 ккал | 244 ккал | 12% |
| Белки | 14.8 г | 14.8 г | 20% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 45.3 г | 45.3 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб живой без муки | Хлеб и выпечка | — | 244 | 14.8 | 1.4 | 45.3 |
| Кофе растворимый без сахара, молока и сливой | Напитки | ≈ 96% | 240 | 12 | 0.5 | 40 |
| Приправа Зелень для супа нарезанная *** | Бакалея | ≈ 96% | 240 | 11 | 2 | 33 |
| Живые злаки из пророщенного овса | Крупы и каши | ≈ 95% | 246 | 10 | 3.2 | 37.6 |
| Пита | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| Лаваш Мата каша деревенский | Готовые_блюда | ≈ 94% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| МАННИК НА КЕФИРЕ В ДУХОВКЕ КЛАССИЧЕСКИЙ | Сладости | ≈ 94% | 244 | 6.5 | 2.5 | 48.9 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| черный перец | Орехи и семена | ≈ 93% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | Овощи | ≈ 92% | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 | Мясо | ≈ 92% | 245 | 12.2 | 5.7 | 35.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб живой без муки | — | 244 | 14.8 | 1.4 | 45.3 |
| Белковый хлеб (с клейковиной) | ≈ 98% | 245 | 12.1 | 2.2 | 40.8 |
| хлеб | ≈ 98% | 246 | 12 | 1.7 | 41 |
| Хлеб Житный | ≈ 98% | 244 | 11.8 | 1.4 | 45.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный цельнозерновой | ≈ 98% | 244 | 11.8 | 1.4 | 45.3 |
| Багет "Гречишный". Пекарня | ≈ 97% | 245 | 11 | 2 | 45.7 |
| Хлеб Фитнес Слуцкий хлебозавод | ≈ 97% | 242 | 13 | 2.4 | 42 |
| Хлебец «Фитнес плюс» | ≈ 97% | 245 | 13.5 | 2.7 | 41.4 |
| Льняные палочки | ≈ 96% | 247 | 13.5 | 2.6 | 42.3 |
| Хлеб "Идеальный" | ≈ 96% | 240 | 12 | 2 | 44 |
| хлеб пшеничный "Гонар" зерновой | ≈ 96% | 250 | 15 | 1 | 46 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов