Хлеб и выпечка
Ватрушка диетическая с творогом
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
258ккал · 100 г
Белки14.4 г22%
Жиры3 г11%
Углеводы42.9 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ватрушка диетическая с творогом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 258 | 14.4 | 3 | 42.9 |
| Ломтик | 25 г | 64.5 | 3.6 | 0.75 | 10.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 258 ккал | 258 ккал | 13% |
| Белки | 14.4 г | 14.4 г | 19% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 42.9 г | 42.9 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ватрушка диетическая с творогом | Хлеб и выпечка | — | 258 | 14.4 | 3 | 42.9 |
| Вяленые томаты | Овощи | ≈ 100% | 258 | 14 | 3 | 43 |
| Отруби ржаные с гречкой | Бакалея | ≈ 99% | 257 | 14 | 3 | 43 |
| Овсянка с изюмом | Крупы и каши | ≈ 97% | 259 | 12.6 | 4.3 | 40.3 |
| Ангельский бисквит в мультиварке | Сладости | ≈ 95% | 260.2 | 16.5 | 0.7 | 47.4 |
| Кофе | Напитки | ≈ 95% | 250 | 14.6 | 3.4 | 40 |
| фитнес паста цельнозерновая | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 260 | 12 | 1.5 | 49.5 |
| Голландский сырник | Готовые_блюда | ≈ 94% | 262 | 18.6 | 3.7 | 39.1 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| черный перец | Орехи и семена | ≈ 94% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Расстегаи с мясом и луком, по 2-194 | Мясо | ≈ 92% | 254 | 12.1 | 6.4 | 36.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ватрушка диетическая с творогом | — | 258 | 14.4 | 3 | 42.9 |
| Смесь для выпечки PrebioSweet Магкейк кокосовый | ≈ 98% | 258 | 15 | 1.7 | 37.5 |
| Багет 8 злаков большой | ≈ 97% | 258 | 13.2 | 5.1 | 39.7 |
| Изделие цельнозер. без муки «Ржано- пшеничный»,нарезка | ≈ 97% | 258 | 12 | 1.9 | 47.5 |
| Хлеб 8 злаков | ≈ 97% | 258 | 13.2 | 5.1 | 39.7 |
| Хлеб из льняной муки в хлебопечке | ≈ 97% | 258 | 12 | 4.9 | 41.5 |
| Хлеб лапландия | ≈ 97% | 258 | 13.2 | 5.1 | 39.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный | ≈ 97% | 258 | 12 | 1.9 | 47.5 |
| Хлебец пшенично-белковый | ≈ 97% | 260 | 16 | 4 | 40 |
| Овсяный хлеб с отрубями, тосты | ≈ 96% | 259 | 11.4 | 4.8 | 38.8 |
| Хлеб"8 злаков" | ≈ 96% | 257 | 13 | 5 | 40 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов