Зелёная линия · Хлеб и выпечка
Хлебец пшенично-белковый
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
260ккал · 100 г
Белки16 г25%
Жиры4 г14%
Углеводы40 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебец пшенично-белковый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 130 | 8 | 2 | 20 |
| Ломтик | 25 г | 65 | 4 | 1 | 10 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 40 г | 40 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебец пшенично-белковый | Хлеб и выпечка | — | 260 | 16 | 4 | 40 |
| Травы с чесноком и луком | Бакалея | ≈ 98% | 260 | 15 | 2.4 | 35 |
| Голландский сырник | Готовые_блюда | ≈ 97% | 262 | 18.6 | 3.7 | 39.1 |
| Овсянка с изюмом | Крупы и каши | ≈ 97% | 259 | 12.6 | 4.3 | 40.3 |
| Вяленые томаты | Овощи | ≈ 96% | 258 | 14 | 3 | 43 |
| Творожные сочни | Сладости | ≈ 96% | 259 | 16 | 5.6 | 35.5 |
| Кофе | Напитки | ≈ 94% | 250 | 14.6 | 3.4 | 40 |
| фитнес паста цельнозерновая | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 260 | 12 | 1.5 | 49.5 |
| Шницель свиной жареный | Мясо | ≈ 94% | 259 | 24.2 | 3.4 | 32.9 |
| Фасоль сухая | Бобовые | ≈ 93% | 265 | 21.1 | 1.2 | 41.4 |
| Морские водоросли Вакаме рода Ундария сушенные т.м Мидори | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 251 | 20 | 2.9 | 36 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебец пшенично-белковый | — | 260 | 16 | 4 | 40 |
| Хлеб 8 злаков | ≈ 98% | 260 | 13 | 5 | 40 |
| Багет 8 злаков большой | ≈ 97% | 258 | 13.2 | 5.1 | 39.7 |
| Ватрушка диетическая с творогом | ≈ 97% | 258 | 14.4 | 3 | 42.9 |
| Овсяный батончик | ≈ 97% | 260 | 11.1 | 4.7 | 43.4 |
| Овсяный хлеб с отрубями, тосты | ≈ 97% | 259 | 11.4 | 4.8 | 38.8 |
| Хлеб 8 злаков | ≈ 97% | 258 | 13.2 | 5.1 | 39.7 |
| Хлеб лапландия | ≈ 97% | 258 | 13.2 | 5.1 | 39.7 |
| Хлеб средиземный б/дрож. | ≈ 97% | 260 | 12.7 | 5.4 | 48 |
| Хлеб зерновой | ≈ 96% | 257 | 13.2 | 5.1 | 39.7 |
| Хлеб"8 злаков" | ≈ 96% | 257 | 13 | 5 | 40 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов