ВкусВилл · Хлеб и выпечка
Хлеб ржано-пшеничный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
258ккал · 100 г
Белки12 г19%
Жиры1.9 г7%
Углеводы47.5 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб ржано-пшеничный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 129 | 6 | 0.95 | 23.8 |
| Ломтик | 30 г | 77.4 | 3.6 | 0.57 | 14.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 258 ккал | 258 ккал | 13% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 47.5 г | 47.5 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб ржано-пшеничный | Хлеб и выпечка | — | 258 | 12 | 1.9 | 47.5 |
| Помидоры сушеные | Овощи | ≈ 99% | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
| Приправа ароматные травы с луком и чесноком | Бакалея | ≈ 99% | 258 | 11 | 2.2 | 40 |
| фитнес паста цельнозерновая | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 260 | 12 | 1.5 | 49.5 |
| Хлопья фитнес завтрак | Крупы и каши | ≈ 98% | 260 | 12 | 1.5 | 50 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| Ангельский бисквит в мультиварке | Сладости | ≈ 96% | 260.2 | 16.5 | 0.7 | 47.4 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 96% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 95% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| Цикорий растворимый | Напитки | ≈ 95% | 257.1 | 10 | 0 | 54.3 |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное | Молочные продукты | ≈ 94% | 259 | 7.5 | 0.2 | 56.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб ржано-пшеничный | — | 258 | 12 | 1.9 | 47.5 |
| Изделие цельнозер. без муки «Ржано- пшеничный»,нарезка | ≈ 100% | 258 | 12 | 1.9 | 47.5 |
| лаваша ржаной | ≈ 99% | 258 | 12.6 | 1.1 | 49.5 |
| Итальянский хлеб | ≈ 98% | 259 | 9.5 | 2.7 | 46 |
| Лаваш Ржаной | ≈ 98% | 258.7 | 12.7 | 1.1 | 49.5 |
| Хлеб "Ржаной солод" | ≈ 98% | 260 | 10.6 | 2.3 | 48.3 |
| Хлеб без муки «Целебный» с цикорием | ≈ 98% | 254 | 11.9 | 1.9 | 46.5 |
| Хлеб с цикорием | ≈ 98% | 254 | 11.9 | 1.9 | 46.5 |
| Хлеб Целебный с цикорием ВВ | ≈ 98% | 254 | 11.9 | 1.9 | 46.5 |
| Хлебец полевой со льном | ≈ 98% | 258 | 8.6 | 2.4 | 49.3 |
| Хлебцы минские цельнозерновая гречнево-ржаные | ≈ 98% | 258.8 | 11.8 | 2.4 | 56.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов