Домашнее · Хлеб и выпечка
Заварное тесто
Энергия и соотношение БЖУ
215ккал · 100 г
Белки6.8 г13%
Жиры14.3 г60%
Углеводы14.6 г27%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заварное тесто». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 108 | 3.4 | 7.15 | 7.3 |
| Ломтик | 25 г | 53.8 | 1.7 | 3.58 | 3.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 215 ккал | 215 ккал | 11% |
| Белки | 6.8 г | 6.8 г | 9% |
| Жиры | 14.3 г | 14.3 г | 21% |
| Углеводы | 14.6 г | 14.6 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тесто»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тесто» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слоеное тесто Эрме | 541 | 7 | 33 | 54.2 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Уральский пекарь | 487 | 6.9 | 31.8 | 43.2 |
| Тесто песочное универсальное | 482 | 6.9 | 27.8 | 51 |
| Вафля тесто | 469.2 | 7.5 | 33 | 33.1 |
| тесто слоено-дрожжевое | 466 | 8.2 | 24 | 54.1 |
| тесто для ванильного печенья | 457 | 5 | 24.1 | 55 |
| Тесто для творчества песочное | 454 | 5.7 | 25.7 | 49.2 |
| Тесто слоёное бездрожжевое Звёздное | 445 | 7.2 | 24.6 | 47.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заварное тесто | Хлеб и выпечка | — | 215 | 6.8 | 14.3 | 14.6 |
| Вареное сгущеное молоко | Молочные продукты | ≈ 98% | 215 | 6.1 | 13.7 | 16.7 |
| Гречка, тушеная со свининой | Мясо | ≈ 98% | 217 | 7.4 | 14.2 | 14.8 |
| Крем-десерт "Сгущенное молоко" (Без сахара) | Бакалея | ≈ 98% | 215 | 6.1 | 13.7 | 16.7 |
| Крем-десерт Fitelle Вареное сгущенное молоко без сахара | Сладости | ≈ 98% | 215 | 6.1 | 13.7 | 16.7 |
| Суши Супайсу сякэ | Готовые_блюда | ≈ 98% | 216 | 8 | 14.6 | 13.3 |
| куриные бедра по китайски | Птица | ≈ 97% | 216 | 10 | 13.2 | 14.2 |
| Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле | Овощи | ≈ 97% | 213 | 5.1 | 14.1 | 17.5 |
| Мороженое сливочное Вечерний Екатеринбург в шоколадной глазури | Мороженое | ≈ 96% | 214 | 4 | 15 | 20 |
| Сэндвич Биг Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 212 | 8.5 | 13.1 | 14.9 |
| яичные котлеты | Яйца | ≈ 95% | 218 | 11.2 | 13.5 | 13 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заварное тесто | — | 215 | 6.8 | 14.3 | 14.6 |
| Пирожок с зелёным луком | ≈ 96% | 215 | 8 | 12 | 18 |
| Пицца "Алые паруса" | ≈ 95% | 215 | 11 | 11.8 | 16.3 |
| Сметанный пирог с клубникой | ≈ 95% | 212 | 4.6 | 12.8 | 18.3 |
| Овсяные панкейки с добавлением кокосовой муки | ≈ 94% | 222 | 7.1 | 14.2 | 18.9 |
| Тесто для пироженных шу | ≈ 94% | 205 | 7 | 13.3 | 13.3 |
| крендельки с корицей | ≈ 93% | 216 | 7.9 | 13 | 23.9 |
| Пирог с курицей, грибами и сыром | ≈ 93% | 220 | 8.4 | 12.5 | 18.5 |
| Тыквенная булочка на пару | ≈ 93% | 214 | 6.5 | 17.2 | 8.3 |
| Моя пицца без грибов | ≈ 92% | 211 | 9.5 | 11 | 18.1 |
| Пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления | ≈ 92% | 210 | 5.5 | 11.6 | 19.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов