Yarych · Сладости
Крекер с Луком Yarych
Энергия и соотношение БЖУ
417ккал · 100 г
Белки9 г8%
Жиры16.3 г34%
Углеводы61.6 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крекер с Луком Yarych». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 62.6 | 1.35 | 2.44 | 9.24 |
| Порция | 50 г | 209 | 4.5 | 8.15 | 30.8 |
| Упаковка | 100 г | 417 | 9 | 16.3 | 61.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 417 ккал | 417 ккал | 21% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 16.3 г | 16.3 г | 24% |
| Углеводы | 61.6 г | 61.6 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье Крекер Нежный | 553 | 8.2 | 18.4 | 63.6 |
| Крекер сэндвич с арахисовой пастой | 530 | 12 | 30 | 54 |
| «Яшкино», шоколад молочный с крекером, 78 г | 530 | 7 | 30 | 59 |
| молочный шоколад Milka с соленым крекером Tuk | 525.7 | 6.3 | 28 | 59.4 |
| Шоколад (арахис и крекер) | 525 | 7.5 | 30 | 57 |
| Шоколад молочный Соленый арахис и крекер | 525 | 7.4 | 29 | 57 |
| Шоколад Alpen Gold Солёный арахис и крекер | 525 | 7.7 | 29 | 53 |
| Солёный арахис и крекер | 524 | 7.5 | 30 | 57 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крекер с Луком Yarych | Сладости | — | 417 | 9 | 16.3 | 61.6 |
| капуччино айришкрим | Напитки | ≈ 98% | 416 | 7 | 17 | 60 |
| Подушечки с молочной начинкой | Крупы и каши | ≈ 98% | 420 | 7 | 16 | 62 |
| Салют | Снеки | ≈ 98% | 419 | 8.1 | 16.2 | 64 |
| ХРУСТЯЩИЕ хлебцы с томатом и базиликом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 417 | 13.9 | 15.4 | 55.8 |
| Вермешель яичная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 420 | 9 | 17 | 58 |
| Печенье | Готовые_блюда | ≈ 97% | 420 | 6 | 16 | 65 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 97% | 420 | 11 | 15 | 59 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 420 | 4 | 17 | 63 |
| Чернослив с грецким орехом | Орехи и семена | ≈ 96% | 420 | 4 | 17 | 62 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами | Бакалея | ≈ 95% | 413 | 3 | 15.5 | 65 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крекер с Луком Yarych | — | 417 | 9 | 16.3 | 61.6 |
| печенье овсяное с кунжутом | ≈ 99% | 416 | 7.3 | 16.2 | 57.2 |
| слойка с сыром | ≈ 99% | 416.2 | 7.6 | 14.2 | 55.3 |
| бамбук со сгущенкой | ≈ 98% | 415 | 6.6 | 16.7 | 62.9 |
| Батончик мюсли Ego с вишней в йогурте | ≈ 98% | 416 | 6 | 14 | 56 |
| Гематоген на фруктозе | ≈ 98% | 420 | 7.4 | 16 | 61.6 |
| Коржик | ≈ 98% | 417.8 | 6.4 | 16.9 | 59.6 |
| Кукурузные палочки грибные | ≈ 98% | 419 | 8.1 | 16.2 | 64 |
| ле хрустье | ≈ 98% | 418.8 | 7.5 | 15 | 63.1 |
| Меренга | ≈ 98% | 419 | 6.9 | 15.4 | 56.9 |
| Печенье ржаное Здрава крекер | ≈ 98% | 417 | 8 | 14.3 | 64 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов