Поляница · Хлеб и выпечка
Сухари "Ладожские" с изюмом
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
373ккал · 100 г
Белки7.7 г8%
Жиры7.9 г19%
Углеводы67.2 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухари "Ладожские" с изюмом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 37.3 | 0.77 | 0.79 | 6.72 |
| Ломтик | 25 г | 93.3 | 1.93 | 1.98 | 16.8 |
| Горсть | 30 г | 112 | 2.31 | 2.37 | 20.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 373 ккал | 373 ккал | 19% |
| Белки | 7.7 г | 7.7 г | 10% |
| Жиры | 7.9 г | 7.9 г | 12% |
| Углеводы | 67.2 г | 67.2 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухари "Ладожские" с изюмом | Хлеб и выпечка | — | 373 | 7.7 | 7.9 | 67.2 |
| Пряник Тульский настоящий с начинкой вареная сгущенка | Сладости | ≈ 99% | 374 | 7.1 | 7.8 | 68.6 |
| Борщик Heinz с говядинкой | Бакалея | ≈ 98% | 374 | 11.3 | 6.7 | 67 |
| Каша овсяная с клубникой | Крупы и каши | ≈ 98% | 373 | 10 | 6 | 65 |
| кофе | Напитки | ≈ 98% | 374 | 6.3 | 9.4 | 66 |
| Соломка сладкая | Снеки | ≈ 98% | 372 | 9.1 | 6.1 | 69.3 |
| Молоко овсяное сухое Иван-поле безлактозное | Молочные продукты | ≈ 97% | 373 | 13.1 | 5.1 | 68.7 |
| макароны и сыр с италийскими травами и сыром чеддер | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 371 | 13.2 | 6.2 | 65.5 |
| Мороженое твикс | Мороженое | ≈ 96% | 375 | 6 | 10 | 60 |
| овсяная мука гарнец | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
| Халва с какао и арахисом | Орехи и семена | ≈ 96% | 372 | 3.2 | 6.8 | 74.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухари "Ладожские" с изюмом | — | 373 | 7.7 | 7.9 | 67.2 |
| Сушки чайные Краяночка | ≈ 99% | 372 | 9.2 | 7.4 | 66.2 |
| мини сушка шоколад | ≈ 98% | 370 | 9 | 8 | 67 |
| Соломка сладкая | ≈ 98% | 372 | 9.1 | 6.1 | 69.3 |
| Соломка сладкая | ≈ 98% | 372 | 9.1 | 6.1 | 69.3 |
| Сушки Мини с маком | ≈ 98% | 375 | 10 | 7 | 68 |
| сушки молятко | ≈ 98% | 371 | 9.1 | 8.4 | 71 |
| Сушки чайные | ≈ 98% | 370 | 9 | 7.5 | 66 |
| сушки челночок - классический вкус | ≈ 98% | 371 | 9.1 | 7 | 68 |
| Сушки Човничок "Флора" | ≈ 98% | 371 | 9.1 | 8.4 | 71 |
| Сухари "Изюминка" | ≈ 97% | 371 | 8.2 | 6.6 | 69.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов