Звездный · Хлеб и выпечка
Сухари "Изюминка"
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
371ккал · 100 г
Белки8.2 г9%
Жиры6.6 г16%
Углеводы69.2 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухари "Изюминка"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 37.1 | 0.82 | 0.66 | 6.92 |
| Ломтик | 25 г | 92.8 | 2.05 | 1.65 | 17.3 |
| Горсть | 30 г | 111 | 2.46 | 1.98 | 20.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 371 ккал | 371 ккал | 19% |
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 11% |
| Жиры | 6.6 г | 6.6 г | 10% |
| Углеводы | 69.2 г | 69.2 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухари "Изюминка" | Хлеб и выпечка | — | 371 | 8.2 | 6.6 | 69.2 |
| Батончик мюсли | Сладости | ≈ 99% | 371 | 5.3 | 7 | 69.2 |
| каша овсяная с клубникой | Крупы и каши | ≈ 99% | 371 | 9.7 | 5.4 | 67 |
| Соломка сладкая | Снеки | ≈ 99% | 372 | 9.1 | 6.1 | 69.3 |
| Какао с маршмеллоу | Напитки | ≈ 98% | 369 | 6.1 | 6.8 | 70 |
| Крекер "Галета" | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 370 | 10 | 5.5 | 69 |
| овсяная мука гарнец | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
| Смесь панировочная универсальная | Бакалея | ≈ 98% | 371 | 13.4 | 5.3 | 67.5 |
| Молоко овсяное сухое Иван-поле безлактозное | Молочные продукты | ≈ 97% | 373 | 13.1 | 5.1 | 68.7 |
| Халва с какао и арахисом | Орехи и семена | ≈ 97% | 372 | 3.2 | 6.8 | 74.5 |
| Каша овсяная с вишней | Готовые_блюда | ≈ 96% | 370 | 9 | 4 | 74 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухари "Изюминка" | — | 371 | 8.2 | 6.6 | 69.2 |
| ватрушка с сыром | ≈ 100% | 371 | 8.6 | 6.9 | 74.9 |
| баранки волжские ваниль | ≈ 99% | 370 | 9 | 6 | 70 |
| Смесь для выпечки Кекс Двойной шоколад | ≈ 99% | 370 | 7 | 7.5 | 70 |
| Соломка сладкая | ≈ 99% | 372 | 9.1 | 6.1 | 69.3 |
| Соломка сладкая | ≈ 99% | 372 | 9.1 | 6.1 | 69.3 |
| Сухари "Сахарные" | ≈ 99% | 370 | 7.5 | 6.5 | 71 |
| Сухари Сдобные | ≈ 99% | 371 | 9 | 6 | 69.7 |
| Сушки простые Тимоша | ≈ 99% | 370 | 9 | 6.5 | 69 |
| сушки челночок - классический вкус | ≈ 99% | 371 | 9.1 | 7 | 68 |
| Сушки SPAR в Глазури Меньше Дюйма 150г | ≈ 99% | 370 | 9 | 6.5 | 69 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов