Добров · Мясо
Бастурма
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
157ккал · 100 г
Белки24.8 г68%
Жиры5.1 г32%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бастурма». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 31.4 | 4.96 | 1.02 | 0 |
| Порция | 150 г | 236 | 37.2 | 7.65 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 173 | 27.3 | 5.61 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 157 ккал | 157 ккал | 8% |
| Белки | 24.8 г | 24.8 г | 33% |
| Жиры | 5.1 г | 5.1 г | 8% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бастурма | Мясо | — | 157 | 24.8 | 5.1 | 0 |
| Форель морская свежая | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 157 | 20.5 | 4.3 | 0 |
| Куриная голень отварная без кожи | Птица | ≈ 99% | 158 | 27 | 5.6 | 0 |
| POPEYES, жареная курица, грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 97% | 157 | 29 | 4.5 | 0 |
| Куриная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 155 | 23.8 | 5.7 | 2.2 |
| НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ "КУРАБЬЕ. КЛАССИЧЕСКОЕ" | Сладости | ≈ 93% | 159 | 22 | 7 | 2.1 |
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 93% | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
| Белковый омлет | Яйца | ≈ 92% | 152 | 22.1 | 5.4 | 3.7 |
| Бычок вяленый | Снеки | ≈ 92% | 141 | 24 | 5 | 0 |
| Шампиньоны в сливочном соусе | Овощи | ≈ 92% | 156 | 29.3 | 2.5 | 4.1 |
| хачапурь с Галереей | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 154 | 23 | 4.2 | 6.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бастурма | — | 157 | 24.8 | 5.1 | 0 |
| ветчина из грудки индейки с паприкой | ≈ 99% | 157 | 25 | 4.7 | 0 |
| ветчина из индейки | ≈ 99% | 158 | 24.8 | 4.8 | 0 |
| Ветчина, окорок в целом, постное мясо, запечённая | ≈ 99% | 157 | 25.1 | 5.5 | 0 |
| Говядина сортовая, стейк из плечевой мякоти, постное мясо, жареная | ≈ 99% | 159 | 26.1 | 5.2 | 0 |
| Говядина сортовая, стейк из плечевой мякоти, постное мясо, жаренная | ≈ 99% | 157 | 26.1 | 5 | 0 |
| Говядина, остроконечная часть плеча (фальш-филе), только мясо, жареная | ≈ 99% | 159 | 25.9 | 5.4 | 0 |
| Говядина, остроконечная часть плеча (фальш-филе), жареная на огне | ≈ 98% | 160 | 25.9 | 5.5 | 0 |
| Почки говяжьи, припущенные | ≈ 98% | 158 | 27.3 | 4.7 | 0 |
| Селезенка баранья, тушеная | ≈ 98% | 156 | 26.5 | 4.8 | 0 |
| Говяжьи почки (варёные) | ≈ 97% | 158 | 27.3 | 4.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов