Овощи
Смородина чёрная замороженная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
44ккал · 100 г
Белки1 г11%
Жиры0.4 г10%
Углеводы7.3 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смородина чёрная замороженная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
| Ладонь | 120 г | 52.8 | 1.2 | 0.48 | 8.76 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 44 ккал | 44 ккал | 2% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 7.3 г | 7.3 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смородина чёрная замороженная | Овощи | — | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| смородина черная | Сладости | ≈ 100% | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Смородина черная быстрозамороженная | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Итальянский соус | Бакалея | ≈ 99% | 45 | 1.2 | 0.5 | 8 |
| Суп Hortex щавелевый | Готовые_блюда | ≈ 99% | 45 | 1.3 | 0.4 | 7.9 |
| 1 хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 45 | 1.5 | 0.3 | 9.4 |
| Кашка мультизлаковая | Крупы и каши | ≈ 98% | 43 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
| Морская капуста (в сыром виде) | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 43 | 1.7 | 0.6 | 9.6 |
| Дольки морковка и яблоко | Снеки | ≈ 97% | 43.8 | 0.9 | 0.3 | 8.4 |
| морс апельсин-корица | Напитки | ≈ 97% | 46 | 1.7 | 0.4 | 9 |
| Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 46 | 1.6 | 0.2 | 9.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смородина чёрная замороженная | — | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Греческая смесь | ≈ 99% | 45 | 1.5 | 0.5 | 9.1 |
| кабачок(язычки) в духовке | ≈ 99% | 43 | 1.1 | 0.5 | 8.5 |
| Брокколи картошка | ≈ 98% | 44 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
| Лук репчатый, вареный, без соли | ≈ 98% | 44 | 1.4 | 0.2 | 8.8 |
| Пастернак (корень) | ≈ 98% | 47 | 1.4 | 0.5 | 9.2 |
| Тыква запеченная в духовке | ≈ 98% | 45 | 1.6 | 0.3 | 8.9 |
| морковь тертая | ≈ 97% | 41 | 1.1 | 0.5 | 7.6 |
| морковь тертая carote julienne | ≈ 97% | 43 | 1.1 | 0.2 | 7.6 |
| свежая | ≈ 97% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| свекла варенная | ≈ 97% | 44 | 1.7 | 0.2 | 10 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов