Новус · Хлеб и выпечка
сухари сдобные
Энергия и соотношение БЖУ
450ккал · 100 г
Белки9.5 г9%
Жиры10 г21%
Углеводы75 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сухари сдобные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 45 | 0.95 | 1 | 7.5 |
| Ломтик | 25 г | 113 | 2.38 | 2.5 | 18.8 |
| Горсть | 30 г | 135 | 2.85 | 3 | 22.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 450 ккал | 450 ккал | 23% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 75 г | 75 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сухари сдобные | Хлеб и выпечка | — | 450 | 9.5 | 10 | 75 |
| печенье детское "Когда я вырасту" | Сладости | ≈ 99% | 450 | 8.6 | 10.5 | 80 |
| капучино | Напитки | ≈ 98% | 450 | 9.5 | 12 | 74 |
| Мюсли запеченые с яблоком | Крупы и каши | ≈ 96% | 448 | 9.2 | 13.5 | 72.5 |
| Чипсы Rice Up! цельнозерновые из бурого риса Сыр | Снеки | ≈ 96% | 451 | 7.6 | 14 | 72 |
| Батончик Rodeo, 40 г | Батончики | ≈ 94% | 450 | 2 | 17 | 72 |
| Дагшан Лапша с куриным вкусом и овощами по-корейски | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 450 | 8 | 17 | 66 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 94% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
| Мороженое с ароматом пломбира | Мороженое | ≈ 94% | 445 | 2.1 | 10.6 | 83.5 |
| Печенье сдобное | Бакалея | ≈ 94% | 451 | 6.4 | 16.8 | 68.5 |
| mais кукуруза | Орехи и семена | ≈ 92% | 442 | 8.2 | 14 | 67 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сухари сдобные | — | 450 | 9.5 | 10 | 75 |
| Сухари мини с ванилином | ≈ 100% | 450 | 10 | 11 | 79 |
| Соломка маковая ХБКК | ≈ 99% | 450 | 8.8 | 9.3 | 78.1 |
| сухари посольские с изюмом в сахаре | ≈ 99% | 450 | 9 | 10 | 81 |
| Сухари сахарные с изюмом | ≈ 99% | 450 | 9.5 | 11.5 | 76 |
| Корповит | ≈ 97% | 450 | 10.5 | 13 | 69.5 |
| Крендельки с сахаром | ≈ 97% | 451 | 7 | 14.2 | 79.5 |
| Сушки люлюшки | ≈ 97% | 450 | 7.5 | 8 | 87 |
| Галеты Сливочные | ≈ 96% | 455 | 8.2 | 10.9 | 72 |
| Хлеб Праздничный | ≈ 96% | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
| Хлеб ржаной с орехами и сухофруктами «Праздничный» | ≈ 96% | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов