МясновЪ · Птица
фрикасе из курицы п\ф
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
101ккал · 100 г
Белки13.9 г55%
Жиры4 г36%
Углеводы2.3 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фрикасе из курицы п\ф». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 253 | 34.8 | 10 | 5.75 |
| Тарелка | 300 г | 303 | 41.7 | 12 | 6.9 |
| Ладонь | 110 г | 111 | 15.3 | 4.4 | 2.53 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 101 ккал | 101 ккал | 5% |
| Белки | 13.9 г | 13.9 г | 19% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 2.3 г | 2.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фрикасе из курицы п\ф | Птица | — | 101 | 13.9 | 4 | 2.3 |
| Сосиски с брокколи | Мясо | ≈ 99% | 100 | 14 | 4 | 2.2 |
| Творог Карат зернёный домашний 4% | Молочные продукты | ≈ 99% | 100 | 14 | 4 | 2 |
| хек запечённый в сметане | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 101 | 13.3 | 4.6 | 1.7 |
| куриная грудка в сливочно-чесночном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 103 | 13.5 | 4.5 | 2.1 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 97% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| Уха из голов и спинки форели без картошки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 100 | 15 | 4.1 | 0.9 |
| Бланманже | Сладости | ≈ 96% | 97 | 12.8 | 3.6 | 3.5 |
| Жульен | Овощи | ≈ 96% | 104 | 14.5 | 3.5 | 3.6 |
| Куриные ватрушки с яйцом | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 101 | 15.5 | 3.1 | 2.7 |
| Кофе | Напитки | ≈ 95% | 100 | 16 | 4 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фрикасе из курицы п\ф | — | 101 | 13.9 | 4 | 2.3 |
| Мясо индейки в маринаде охлажденный, 900гр | ≈ 99% | 100 | 14 | 4 | 2 |
| Мясо индейки в пикантном маринаде | ≈ 99% | 100 | 14 | 4 | 2 |
| Куриное филе а-ля по-французски | ≈ 98% | 101 | 14.3 | 4.2 | 1.4 |
| Рулет Элитный из куриного филе | ≈ 98% | 100 | 15 | 4 | 2 |
| Куриное филе под сыром и помидорами | ≈ 97% | 99 | 13.4 | 3.6 | 3.1 |
| Голень индейки филе Индилайт в пряном маринаде | ≈ 96% | 102 | 13 | 5 | 1.5 |
| Поджарка из куриного диетического фарша | ≈ 96% | 104 | 13.7 | 3.9 | 3.6 |
| Рулет из индейки, белое мясо | ≈ 96% | 106 | 14.8 | 3.8 | 2.2 |
| сыровяленый куриные ломтики "мексиканские" | ≈ 96% | 98 | 15 | 3.9 | 1.1 |
| Фрикасе из курицы | ≈ 96% | 98 | 13.3 | 3.3 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов