Ультрамарин · Рыба и морепродукты
Консервы "Сазан обжаренный в томатном соусе"
Энергия и соотношение БЖУ
121ккал · 100 г
Белки12 г40%
Жиры4.1 г31%
Углеводы9 г30%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Консервы "Сазан обжаренный в томатном соусе"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 182 | 18 | 6.15 | 13.5 |
| Ладонь | 110 г | 133 | 13.2 | 4.51 | 9.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 121 ккал | 121 ккал | 6% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 4.1 г | 4.1 г | 6% |
| Углеводы | 9 г | 9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Карп и сазан»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Карп и сазан» — сравните калорийность и БЖУ.
| Карп зеркальный запеченый | 228 | 16.2 | 18 | 0.2 |
| Карп солёный | 221 | 42 | 5.9 | 0 |
| карп жареный на оливковом масле | 217 | 17.6 | 15.8 | 0.9 |
| сазан вяленый | 205 | 40 | 5 | 0 |
| Карп жареный 18.3 11.6 4.5 196 | 196 | 18.3 | 11.6 | 4.5 |
| жаренный карп | 196 | 18.3 | 11.6 | 4.5 |
| Карп жареный | 196 | 18.3 | 11.6 | 4.5 |
| сазан жареный | 195 | 20.1 | 10.3 | 5.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Консервы "Сазан обжаренный в томатном соусе" | Рыба и морепродукты | — | 121 | 12 | 4.1 | 9 |
| котлета с овсянокй в микроволновке | Мясо | ≈ 98% | 120 | 12.7 | 4.3 | 8.2 |
| Куриное филе в лаваше | Птица | ≈ 98% | 121 | 11.3 | 3.6 | 10.3 |
| Соевое мясо тушеное | Бобовые | ≈ 98% | 120 | 11.4 | 4 | 9.9 |
| Запеканка из минтая | Готовые_блюда | ≈ 97% | 124 | 10.9 | 4.4 | 9.6 |
| Отруби ржаные натуральные рассыпчатые | Бакалея | ≈ 97% | 120 | 14 | 4 | 8 |
| пряный яблочный пирог ГБ | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 126 | 12.4 | 4 | 9 |
| Творожные палочки | Снеки | ≈ 97% | 122 | 13.1 | 4.4 | 7.1 |
| Омлет в духовке | Яйца | ≈ 96% | 124 | 12.4 | 4.7 | 8 |
| батончик 25 protein rex гуарана 40гр | Сладости | ≈ 95% | 120 | 10 | 4 | 5 |
| Сыр Тофу с паприкой | Молочные продукты | ≈ 95% | 120 | 14 | 5 | 6.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Консервы "Сазан обжаренный в томатном соусе" | — | 121 | 12 | 4.1 | 9 |
| Салат с тунцом | ≈ 98% | 118 | 11 | 4 | 8.4 |
| Крабовые палочки Меридиан с мягким сыром с белыми грибами | ≈ 97% | 120 | 10 | 4.4 | 10.2 |
| Крабовые палочки Меридиан с мягким сыром с чесноком и зеленью | ≈ 97% | 120 | 10 | 4.4 | 10.2 |
| рыбный пирог | ≈ 97% | 120 | 10 | 4.5 | 10.2 |
| филе минтая в кляре | ≈ 97% | 120 | 12 | 5 | 7.5 |
| Фиш-филе | ≈ 97% | 120 | 12 | 5 | 7.5 |
| Котлеты из кальмара охл | ≈ 96% | 125 | 13 | 4.5 | 8.2 |
| Мини с тунцом | ≈ 96% | 126 | 11.5 | 4.5 | 9.7 |
| филе из минтая | ≈ 95% | 120 | 12 | 5 | 6 |
| Кальмар, фаршированный рисом и овощами | ≈ 94% | 129 | 13.6 | 4.9 | 8.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов