Мясо

Свинина гриль

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

245ккал · 100 г

Белки18.2 г29%

Жиры18.6 г68%

Углеводы1.8 г3%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинина гриль». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Порция	150 г	368	27.3	27.9	2.7
Ладонь	110 г	270	20	20.5	1.98

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	245 ккал	245 ккал	12%
Белки	18.2 г	18.2 г	24%
Жиры	18.6 г	18.6 г	28%
Углеводы	1.8 г	1.8 г	1%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Свинина гриль	Мясо	—	245	18.2	18.6	1.8
Бедро утки	Птица	≈ 99%	245	18.4	20.6	2.1
Сыр Grill Akadia	Молочные продукты	≈ 99%	245	17	19	3
Запеканка из цветной капусты	Готовые_блюда	≈ 98%	245	14.7	18.8	3.9
Печенье из арахисового жмыха с кунжутом	Сладости	≈ 98%	246	19	18	3
Скумбрия, фаршированная овощами, в духовке	Рыба и морепродукты	≈ 98%	244	17.3	17.8	3.6
«Beerka», мясные снеки из свинины, 40 г	Снеки	≈ 97%	244	16	20	0
кето хлеб	Хлеб и выпечка	≈ 97%	246	19.5	17	3.7
Яичница из двух яиц с беконом Мираторг	Яйца	≈ 97%	242	16.5	19.1	0.8
котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло	Масла и жиры	≈ 95%	241	20.9	16.8	1.6
Сырок плавленый со вкусом грибов	Овощи	≈ 95%	250	17.5	20	0

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Свинина гриль	—	245	18.2	18.6	1.8
свинина на гриле	≈ 100%	245	18.2	18.6	1.8
Свинина, Паштет, с сыром и беконом	≈ 99%	245	16.2	18.5	2.3
Ветчина, окорок в целом	≈ 98%	246	18.5	18.5	0.1
Говядина отборная, вырезка, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая	≈ 98%	246	19.8	17.9	0
Говядина сортовая, ребра, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая	≈ 98%	246	19.6	18	0
Говядина, плечевая мякоть на кости	≈ 98%	244	19.2	18	0
Нога передняя, с лопаткой, баранина, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая	≈ 98%	244	17.1	19	0
охотничьи шпикачки	≈ 98%	245.7	19.1	19.1	0
Свинина, окорок в целом	≈ 98%	245	17.4	18.9	0
Фарш свино говяжий	≈ 98%	243	19	19	0

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении