Свинина, Паштет, с сыром и беконом
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинина, Паштет, с сыром и беконом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Полоска | 15 г | 36.8 | 2.43 | 2.78 | 0.35 |
| Порция | 150 г | 368 | 24.3 | 27.8 | 3.45 |
| Ладонь | 110 г | 270 | 17.8 | 20.4 | 2.53 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 245 ккал | 245 ккал | 12% |
| Белки | 16.2 г | 16.2 г | 22% |
| Жиры | 18.5 г | 18.5 г | 28% |
| Углеводы | 2.3 г | 2.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.73 мкг | 24% |
| В1 · тиамин | 0.32 мг | 21% |
| В2 · рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| В5 · пантотеновая | 0.59 мг | 12% |
| РР · НЭ | 2.15 мг | 11% |
| А · РЭ | 91 мкг | 10% |
| В6 · пиридоксин | 0.13 мг | 6.5% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
| Ретинол | 0.09 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Бекон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бекон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свиной жир, топлёный из бекона, приготовленный | 898 | 0.1 | 99.5 | 0 |
| Бекон копчено-вареный | 628.6 | 7.9 | 65 | 2.1 |
| Бекон Новгородский | 609 | 6 | 65 | 0 |
| Бекон сырокопченый великолукский | 605 | 9 | 63 | 0 |
| бекон | 605 | 9 | 63 | 0 |
| бекон " Ермиловская ферма" | 603 | 9 | 63 | 0 |
| Бекон по-испански варено-копченый | 599 | 10 | 60 | 0 |
| бекон | 587 | 5 | 63 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свинина, Паштет, с сыром и беконом | Мясо | — | 245 | 16.2 | 18.5 | 2.3 |
| Бедро утки | Птица | ≈ 100% | 245 | 18.4 | 20.6 | 2.1 |
| Запеканка из цветной капусты | Готовые_блюда | ≈ 99% | 245 | 14.7 | 18.8 | 3.9 |
| Скумбрия с овощным гарниром | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 245 | 15 | 19 | 3.5 |
| Сыр Grill Akadia | Молочные продукты | ≈ 99% | 245 | 17 | 19 | 3 |
| «Beerka», мясные снеки из свинины, 40 г | Снеки | ≈ 97% | 244 | 16 | 20 | 0 |
| Печенье из арахисового жмыха с кунжутом | Сладости | ≈ 97% | 246 | 19 | 18 | 3 |
| Яичница из двух яиц с беконом Мираторг | Яйца | ≈ 97% | 242 | 16.5 | 19.1 | 0.8 |
| кето хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 246 | 19.5 | 17 | 3.7 |
| Сырок плавленый со вкусом грибов | Овощи | ≈ 96% | 250 | 17.5 | 20 | 0 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 94% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свинина, Паштет, с сыром и беконом | — | 245 | 16.2 | 18.5 | 2.3 |
| Свинина гриль | ≈ 99% | 245 | 18.2 | 18.6 | 1.8 |
| свинина на гриле | ≈ 99% | 245 | 18.2 | 18.6 | 1.8 |
| Ветчина, окорок в целом | ≈ 98% | 246 | 18.5 | 18.5 | 0.1 |
| говядина жареная с луком | ≈ 98% | 245 | 14.2 | 20.2 | 1.7 |
| Нога передняя, с лопаткой, баранина, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая | ≈ 98% | 244 | 17.1 | 19 | 0 |
| охотничьи шпикачки | ≈ 98% | 245.7 | 19.1 | 19.1 | 0 |
| Свинина, окорок в целом | ≈ 98% | 245 | 17.4 | 18.9 | 0 |
| Мясной набор, баранина, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая | ≈ 97% | 243 | 17.5 | 18.7 | 0 |
| рёбрышки барбекю | ≈ 97% | 244 | 16 | 20 | 0 |
| Фарш домашний (говядина+свинина) | ≈ 97% | 244 | 16 | 20 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов