Лаваш армянский
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш армянский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 238 | 7.84 | 0.48 | 50.7 |
| Ломтик | 40 г | 119 | 3.92 | 0.24 | 25.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 298 ккал | 298 ккал | 15% |
| Белки | 9.8 г | 9.8 г | 13% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 63.4 г | 63.4 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш армянский | Хлеб и выпечка | — | 298 | 9.8 | 0.6 | 63.4 |
| Мука амарантовая | Крупы и каши | ≈ 99% | 298 | 8.9 | 1.7 | 61.7 |
| Крем-суп Knorr Томатный по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 98% | 300 | 8.5 | 1.5 | 62 |
| Лапша яичная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 298 | 10.4 | 2 | 59.2 |
| Чиабатта с пряными травами | Сладости | ≈ 98% | 300 | 10 | 1 | 62 |
| Шиитаке, грибы сушеные | Овощи | ≈ 98% | 296 | 9.6 | 1 | 63.9 |
| Курица терияки приправа | Бакалея | ≈ 97% | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Изюм светлый Джамбо | Орехи и семена | ≈ 95% | 299 | 3.1 | 0.8 | 79.4 |
| инжир сладкий fichi secchi | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 300 | 3.7 | 2.6 | 59 |
| Цикорий | Напитки | ≈ 95% | 300 | 5 | 0 | 65 |
| Чипсы цельнозерновые | Снеки | ≈ 94% | 306 | 7 | 2 | 62 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш армянский | — | 298 | 9.8 | 0.6 | 63.4 |
| Мука амарантовая | ≈ 99% | 298 | 8.9 | 1.7 | 61.7 |
| Мука обдырна | ≈ 99% | 298 | 8.9 | 1.7 | 61.4 |
| Мука ржавая обдирная | ≈ 99% | 298 | 8.9 | 1.7 | 61.8 |
| Мука ржаная | ≈ 99% | 298 | 8.9 | 1.7 | 61.8 |
| Мука ржаная | ≈ 99% | 298 | 8.9 | 1.7 | 61.8 |
| Мука ржаная Рязаночка | ≈ 99% | 298 | 8.9 | 1.7 | 61.8 |
| Мука ржаная хлебопекарная | ≈ 99% | 298 | 8.9 | 1.7 | 61.8 |
| обдирная мука | ≈ 99% | 298 | 8.9 | 1.7 | 61.8 |
| Хлебушек | ≈ 99% | 298 | 9.3 | 1.4 | 62.1 |
| мини-багет с луком | ≈ 98% | 300 | 9.2 | 0.9 | 60.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов