АШАН · Хлеб и выпечка
мини-багет с луком
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки9.2 г13%
Жиры0.9 г3%
Углеводы60.8 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мини-багет с луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 210 | 6.44 | 0.63 | 42.6 |
| Ломтик | 25 г | 75 | 2.3 | 0.23 | 15.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 9.2 г | 9.2 г | 12% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 60.8 г | 60.8 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
45.6
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Багет»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Багет» — сравните калорийность и БЖУ.
| Багет чесночный | 480 | 10.9 | 17.1 | 69.8 |
| Багет со вкусом четыре сыра | 445 | 10 | 15.3 | 67 |
| Багет со вкусом сметана и зелень | 444 | 9.9 | 15.3 | 66.7 |
| хрус тим багет | 440 | 10 | 15 | 66 |
| Багет Хрус team | 440 | 10 | 15 | 67 |
| пицца багет с соусом | 430 | 11 | 13 | 67 |
| Багет с ветчиной и сыром | 409 | 3.8 | 24.9 | 36.3 |
| Багет ржано-пшеничный | 408 | 13.3 | 1.9 | 84.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мини-багет с луком | Хлеб и выпечка | — | 300 | 9.2 | 0.9 | 60.8 |
| Чиабатта с пряными травами | Сладости | ≈ 100% | 300 | 10 | 1 | 62 |
| Крем-суп Knorr Томатный по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 1.5 | 62 |
| Курица терияки приправа | Бакалея | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| ЛАПША РОЛЛТОН ЯИЧНАЯ | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 300 | 10.7 | 1.2 | 60 |
| Хлопья Царь 5 злаков с ягодами | Крупы и каши | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 1.5 | 62 |
| Шиитаке, грибы сушеные | Овощи | ≈ 98% | 296 | 9.6 | 1 | 63.9 |
| инжир сладкий fichi secchi | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 300 | 3.7 | 2.6 | 59 |
| Цикорий | Напитки | ≈ 96% | 300 | 5 | 0 | 65 |
| изюм белый Джамбо | Орехи и семена | ≈ 95% | 300 | 2.5 | 0.5 | 70 |
| Чипсы цельнозерновые | Снеки | ≈ 95% | 306 | 7 | 2 | 62 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мини-багет с луком | — | 300 | 9.2 | 0.9 | 60.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный "Нордик" | ≈ 100% | 300 | 8 | 1 | 53 |
| Ячменная мука | ≈ 100% | 300 | 8.9 | 0.9 | 64.2 |
| Мука ржаная Макфа | ≈ 99% | 300 | 8.9 | 1.7 | 61.8 |
| мука ржаная обдирная хлебопекарная | ≈ 99% | 300 | 9 | 1.5 | 62 |
| Хлеб Кутузовский | ≈ 99% | 300 | 8.8 | 1.7 | 63.4 |
| Хлебцы восточные с куркумой | ≈ 99% | 300 | 9 | 1 | 68.4 |
| хлебцы Пиколо 25кал.в шт 10г | ≈ 99% | 300 | 10.9 | 1.5 | 64.9 |
| Хлебцы ржаные Ryvita из цельного зерна “Dark Rye” | ≈ 99% | 300 | 10 | 0 | 70 |
| Лаваш армянский | ≈ 98% | 298 | 9.8 | 0.6 | 63.4 |
| Хлебцы «Кукурузно-Рисовые» с прованскими травами | ≈ 98% | 300 | 8 | 2 | 59 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов