Сладости
Шоколадная крошка
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки7.9 г23%
Жиры4.9 г33%
Углеводы14.9 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколадная крошка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 6.5 | 0.4 | 0.25 | 0.75 |
| Четверть плитки | 25 г | 32.5 | 1.98 | 1.23 | 3.73 |
| Плитка | 100 г | 130 | 7.9 | 4.9 | 14.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 7.9 г | 7.9 г | 11% |
| Жиры | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Углеводы | 14.9 г | 14.9 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколадная крошка | Сладости | — | 130 | 7.9 | 4.9 | 14.9 |
| Греча с тушенкой | Крупы и каши | ≈ 99% | 129 | 8.2 | 5 | 14.5 |
| Крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 130 | 7.5 | 4.8 | 13.4 |
| Горчица боярская | Бакалея | ≈ 98% | 130 | 8.5 | 4 | 14 |
| Лазанья, сырная, замороженная, приготовленная | Мясо | ≈ 97% | 130 | 6.5 | 5.3 | 12.1 |
| мексиканская смесь | Овощи | ≈ 97% | 130 | 9 | 4 | 16 |
| немолоко йогурт | Напитки | ≈ 97% | 130 | 5 | 5 | 16 |
| Овсяноблин из отрубей | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 128 | 7.4 | 5.2 | 13.2 |
| Творожок | Молочные продукты | ≈ 97% | 130 | 10 | 4 | 13 |
| Хотатэ фурай | Готовые_блюда | ≈ 97% | 128 | 7 | 3.6 | 13 |
| Мороженое бомбар фисташка | Мороженое | ≈ 95% | 123.8 | 6.3 | 4.5 | 14 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколадная крошка | — | 130 | 7.9 | 4.9 | 14.9 |
| Сирочок Чудо | ≈ 98% | 130 | 6.3 | 5 | 14.9 |
| сырок с наполнителем персик | ≈ 98% | 130 | 6.3 | 5 | 14.9 |
| сырок Чудо збитий 5% с наполнителем Лесные ягоды | ≈ 98% | 131 | 6.4 | 5 | 15.2 |
| сырочок | ≈ 98% | 129 | 6.3 | 5 | 14.7 |
| торт медовик ПП | ≈ 98% | 130 | 6 | 5 | 14 |
| десерт Страчателла-кокос | ≈ 97% | 129 | 6 | 4.5 | 16.2 |
| Киндер молочный ломтик | ≈ 97% | 134 | 8.2 | 5 | 13.8 |
| Овсяный йогурт | ≈ 97% | 130 | 5 | 5 | 16 |
| Тыквенный пудинг | ≈ 97% | 134 | 7.9 | 5.1 | 16.9 |
| Хлопковый чизкейк | ≈ 96% | 129 | 10 | 5 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов