Ярмарка · Крупы и каши
Суповая смесь
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
334ккал · 100 г
Белки18.4 г22%
Жиры1.4 г4%
Углеводы62 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Суповая смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 701 | 38.6 | 2.94 | 130 |
| Ладонь | 150 г | 501 | 27.6 | 2.1 | 93 |
| Кулак | 180 г | 601 | 33.1 | 2.52 | 112 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 334 ккал | 334 ккал | 17% |
| Белки | 18.4 г | 18.4 г | 25% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 62 г | 62 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Суповая смесь | Крупы и каши | — | 334 | 18.4 | 1.4 | 62 |
| маш | Бобовые | ≈ 99% | 333 | 20.9 | 1.7 | 64.6 |
| Смесь Bravolli суповая | Готовые_блюда | ≈ 98% | 330 | 18 | 1.5 | 60 |
| Фузиллии из горошка | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 334 | 20 | 2 | 55 |
| бублик | Сладости | ≈ 97% | 336 | 16 | 1 | 70 |
| Семена лотоса, сушеные | Орехи и семена | ≈ 97% | 332 | 15.4 | 2 | 64.5 |
| Хлебцы (прованские травы) | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 333.3 | 13.3 | 3.3 | 63.3 |
| Чеснок сушенный | Бакалея | ≈ 97% | 332 | 19.5 | 0 | 63.6 |
| Шиитаке сушеные | Овощи | ≈ 97% | 331 | 19.3 | 0 | 63.4 |
| Рыбные снеки "Таро" со вкусом чили | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 332 | 23 | 0.8 | 58 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 96% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Суповая смесь | — | 334 | 18.4 | 1.4 | 62 |
| гречка | ≈ 98% | 334 | 13.3 | 3 | 57.6 |
| Камут (пшеница хорасан), неприготовленный | ≈ 97% | 337 | 14.5 | 2.1 | 59.5 |
| Крупа Полба | ≈ 97% | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| Побла | ≈ 97% | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| Полба | ≈ 97% | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| Полба | ≈ 97% | 338 | 18 | 2.6 | 66.3 |
| полба крупа дробленная | ≈ 97% | 338 | 18 | 2.6 | 66.3 |
| Пшенка | ≈ 97% | 335 | 16 | 1 | 70 |
| хлопья пшёные | ≈ 97% | 335 | 16 | 1 | 70 |
| Хлопья с клетчаткой | ≈ 97% | 334 | 14 | 3.5 | 48 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов