Птица
Утка запеченая в духовке
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
307ккал · 100 г
Белки16 г21%
Жиры27 г78%
Углеводы1 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Утка запеченая в духовке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 461 | 24 | 40.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 338 | 17.6 | 29.7 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 307 ккал | 307 ккал | 15% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 27 г | 27 г | 40% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Утка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Утка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Утиный мусс с шампанским | 423 | 7 | 43 | 2 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Утки 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка Улыбино Фарш замороженный | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка домашняя | 404 | 11.5 | 39.3 | 0 |
| Утка Улыбино Филе утёнка с трюфелем | 400 | 16 | 36 | 0 |
| Утка отварная, по 2-6 | 385 | 18.1 | 34.6 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Утка запеченая в духовке | Птица | — | 307 | 16 | 27 | 1 |
| Бекон Утренний | Мясо | ≈ 99% | 307 | 15 | 27 | 1 |
| Ставрида в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 309 | 15.6 | 27.4 | 0 |
| Сыр Карат с грибами для супа плавленый | Молочные продукты | ≈ 98% | 304 | 15.9 | 25.9 | 1.9 |
| Яичный желток замороженный | Яйца | ≈ 98% | 303 | 15.5 | 25.6 | 1.2 |
| низкоуглеводдные капкейки на минералке тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 310 | 16 | 27.5 | 3.2 |
| Утка по-пекински | Готовые_блюда | ≈ 97% | 308 | 13.5 | 28.6 | 0 |
| Бекон, из заменителя мяса (из бобовых) | Бобовые | ≈ 96% | 309 | 11.7 | 29.5 | 2.7 |
| Камамбер | Снеки | ≈ 96% | 305 | 20 | 25 | 0 |
| Кетоблин с творожным сыром | Сладости | ≈ 96% | 301 | 15.2 | 26 | 3 |
| Кето хлеб3 | Крупы и каши | ≈ 95% | 314 | 16.8 | 26 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Утка запеченая в духовке | — | 307 | 16 | 27 | 1 |
| Утка запеченная в духовке | ≈ 100% | 307 | 15.6 | 26.5 | 0.2 |
| Куриный рулет | ≈ 98% | 310 | 16 | 26 | 0 |
| Утята 1 кат. | ≈ 98% | 309 | 16 | 27.2 | 0 |
| котлеты из индейки | ≈ 96% | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Куриный паштет | ≈ 96% | 308 | 10 | 28 | 4 |
| Фарш куриный Домашний | ≈ 95% | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Гусь 2 кат. | ≈ 94% | 317 | 17 | 27.7 | 0 |
| Куриные шейки | ≈ 94% | 297 | 14.7 | 26.4 | 0 |
| Утиная ножка конфи | ≈ 94% | 318.8 | 16.3 | 27.6 | 1.2 |
| Фрикадельки куриные | ≈ 94% | 305 | 14 | 27 | 10 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов