Сладкая Кукуруза
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сладкая Кукуруза». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Початок | 250 г | 150 | 5 | 0 | 27.5 |
| Порция | 150 г | 90 | 3 | 0 | 16.5 |
| Ладонь | 120 г | 72 | 2.4 | 0 | 13.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 60 ккал | 60 ккал | 3% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 11 г | 11 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Кукуруза сахарная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза сахарная» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукуруза жареная с солью | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Кукуруза свежая | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| кукуруза для попкорна | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Кукуруза сухая | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| кукуруза | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кукуруза | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сладкая Кукуруза | Овощи | — | 60 | 2 | 0 | 11 |
| Соевый соус | Бакалея | ≈ 100% | 60 | 2.5 | 0 | 13 |
| суфле | Сладости | ≈ 99% | 60 | 2.1 | 0 | 13.1 |
| Сок морковно-апельсиновый с имбирем | Напитки | ≈ 98% | 60 | 1.8 | 0.3 | 12.6 |
| Хурма Шарон | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 61 | 3.5 | 0 | 16.6 |
| Каша Пшённая 06.08.2019 | Крупы и каши | ≈ 97% | 58 | 1.8 | 0.2 | 10.3 |
| овощной суп | Готовые_блюда | ≈ 97% | 56 | 2.2 | 0.1 | 12.2 |
| йогурт 0.2% | Молочные продукты | ≈ 96% | 61 | 3.2 | 0.2 | 11.9 |
| Каштан японский, приготовленный на пару | Орехи и семена | ≈ 94% | 56 | 0.8 | 0.2 | 12.6 |
| Пюре Фруто няня Шарлотка | Снеки | ≈ 94% | 60 | 0.6 | 0 | 14.6 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с цельными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 94% | 63 | 2.6 | 0.5 | 11.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сладкая Кукуруза | — | 60 | 2 | 0 | 11 |
| кукуруза в стекле | ≈ 100% | 60 | 2 | 0 | 11 |
| кукуруза консервированная eco | ≈ 100% | 60 | 2 | 0 | 11 |
| Батат на пару | ≈ 99% | 60 | 2 | 0 | 13.8 |
| кукуруза сахарная в зернах стерилизованная | ≈ 99% | 58 | 2.1 | 0 | 11.2 |
| кукуруза сахарная консервированная | ≈ 99% | 58 | 2 | 0 | 11 |
| Топинамбур | ≈ 99% | 61 | 2.1 | 0.1 | 12.8 |
| Якон | ≈ 99% | 61 | 2.1 | 0.1 | 12.8 |
| Картофель по-деревенски с травами | ≈ 98% | 61 | 2.2 | 0 | 10.4 |
| Кукуруза сладкая консервированная | ≈ 98% | 58 | 2.2 | 0 | 11.2 |
| Сладкая кукуруза | ≈ 98% | 58 | 2.2 | 0 | 11.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов