Урожай · Хлеб и выпечка
Хлеб тостовый "Мультизлак"
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
293ккал · 100 г
Белки8.4 г12%
Жиры3.6 г11%
Углеводы55.3 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб тостовый "Мультизлак"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 147 | 4.2 | 1.8 | 27.7 |
| Ломтик | 25 г | 73.3 | 2.1 | 0.9 | 13.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 293 ккал | 293 ккал | 15% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 55.3 г | 55.3 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
53низкий
Гликемическая нагрузка
29.3
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб тостовый "Мультизлак" | Хлеб и выпечка | — | 293 | 8.4 | 3.6 | 55.3 |
| паста из киноа и риса | Крупы и каши | ≈ 99% | 293 | 9.4 | 3.9 | 55.5 |
| Печенье на кефире | Сладости | ≈ 99% | 295 | 8.7 | 3.7 | 55.9 |
| Магги курица с чесноком | Бакалея | ≈ 98% | 291 | 6.4 | 3.4 | 54 |
| Кнорр нежная рыба в томатном соусе по-правански | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 290 | 10 | 3 | 55 |
| Кофейный напиток Здоровье | Напитки | ≈ 97% | 290 | 10 | 2.5 | 58 |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
| Рожок алтайский | Мороженое | ≈ 97% | 290 | 7.7 | 2.5 | 53.2 |
| Злаковый микс | Снеки | ≈ 96% | 290 | 10 | 2 | 58 |
| суп грибной с вермишелью preston | Готовые_блюда | ≈ 96% | 290 | 9 | 2 | 60 |
| целезерновая смесь (мука) | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 296 | 10.4 | 2 | 58.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб тостовый "Мультизлак" | — | 293 | 8.4 | 3.6 | 55.3 |
| Булка отрубная | ≈ 100% | 293 | 8.8 | 3.3 | 55.8 |
| Тост из белого хлеба | ≈ 100% | 293 | 9 | 4 | 58.7 |
| хлеб булка с отрубями | ≈ 100% | 293 | 8.8 | 3.3 | 55.8 |
| Пирог домашний с черн.смородиной | ≈ 99% | 294 | 8 | 3.9 | 56.5 |
| Сдоба выборгская с повидлом | ≈ 99% | 293 | 6.5 | 4.2 | 57.1 |
| Тесто на пиццу | ≈ 99% | 293 | 10.5 | 3.3 | 55.3 |
| Хлеб Дворянский заварной бездрожжевой с морковью и черным кунжутом | ≈ 99% | 294 | 8 | 3 | 46 |
| хлеб цельнозерновой "полезная рожь" | ≈ 99% | 293 | 8.7 | 3.1 | 57.6 |
| Хлеб, белый, промышленого изготовления, тосты,с низким содержанием натрия, без соли | ≈ 99% | 293 | 9 | 4 | 54.4 |
| Цельнозерновой хлеб полезная пшеница | ≈ 99% | 293 | 8.7 | 3.1 | 57.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов