Сдоба выборгская с повидлом
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сдоба выборгская с повидлом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 205 | 4.55 | 2.94 | 40 |
| Ломтик | 25 г | 73.3 | 1.63 | 1.05 | 14.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 293 ккал | 293 ккал | 15% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 57.1 г | 57.1 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 11% |
| В9 · фолаты | 41 мкг | 10% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.3 мг | 6% |
| В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| РР · НЭ | 0.82 мг | 4.1% |
| Н · биотин | 1.9 мкг | 3.8% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.2% |
| А · РЭ | 10 мкг | 1.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сдоба выборгская с повидлом | Хлеб и выпечка | — | 293 | 6.5 | 4.2 | 57.1 |
| Мюсли прессованные брусника и яблоко | Крупы и каши | ≈ 99% | 292 | 7 | 4 | 57 |
| Приправа Maggi На второе для сочной курочки Карри | Бакалея | ≈ 99% | 293 | 4.9 | 4.9 | 54 |
| шоколадно-ореховый крем | Сладости | ≈ 98% | 294 | 4.2 | 5 | 58 |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
| цикорий сливочный | Напитки | ≈ 97% | 290 | 5.5 | 4.9 | 55 |
| castagne каштаны очищенные | Орехи и семена | ≈ 97% | 297 | 4.6 | 4.2 | 53.2 |
| Кнорр нежная рыба в томатном соусе по-правански | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 290 | 10 | 3 | 55 |
| Паста с криветками | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 293.6 | 9.9 | 5.5 | 48.9 |
| Рожок алтайский | Мороженое | ≈ 96% | 290 | 7.7 | 2.5 | 53.2 |
| суп грибной с вермишелью preston | Готовые_блюда | ≈ 95% | 290 | 9 | 2 | 60 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сдоба выборгская с повидлом | — | 293 | 6.5 | 4.2 | 57.1 |
| Пирог домашний с черн.смородиной | ≈ 99% | 294 | 8 | 3.9 | 56.5 |
| Тост из белого хлеба | ≈ 99% | 293 | 9 | 4 | 58.7 |
| Хлеб тостовый "Мультизлак" | ≈ 99% | 293 | 8.4 | 3.6 | 55.3 |
| Булка отрубная | ≈ 98% | 293 | 8.8 | 3.3 | 55.8 |
| булочка йогуртовая с клюквой | ≈ 98% | 291 | 6 | 4.5 | 57 |
| Рожки "Саратовские в упаковке" | ≈ 98% | 291.2 | 7.9 | 3.5 | 55 |
| хлеб булка с отрубями | ≈ 98% | 293 | 8.8 | 3.3 | 55.8 |
| хлеб цельнозерновой "полезная рожь" | ≈ 98% | 293 | 8.7 | 3.1 | 57.6 |
| Хлеб, белый, промышленого изготовления, тосты,с низким содержанием натрия, без соли | ≈ 98% | 293 | 9 | 4 | 54.4 |
| Цельнозерновой хлеб полезная пшеница | ≈ 98% | 293 | 8.7 | 3.1 | 57.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов