Овсянка сэр · Напитки
йогуртно-овсяный напиток
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
43ккал · 100 г
Белки0.3 г3%
Жиры0.2 г4%
Углеводы10 г93%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «йогуртно-овсяный напиток». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 86 | 0.6 | 0.4 | 20 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 108 | 0.75 | 0.5 | 25 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 430 | 3 | 2 | 100 |
| Бутылка | 500 г | 215 | 1.5 | 1 | 50 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 43 ккал | 43 ккал | 2% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Молочные и растительные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные и растительные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смузи «Малина/миндаль» | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| милкшейк | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок | 329 | 25 | 2.6 | 42 |
| Кокосовое молоко (свежее) | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
| Кокосовое молоко | 220 | 1.7 | 22 | 3.4 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
| Сухое кокосовое молоко | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| йогуртно-овсяный напиток | Напитки | — | 43 | 0.3 | 0.2 | 10 |
| Детское питание, Сок, яблочно-апельсиновый | Бакалея | ≈ 100% | 43 | 0.4 | 0.2 | 10.1 |
| груша | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 43 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Джем Zero низкокалорийный Абрикос | Сладости | ≈ 99% | 43 | 0.6 | 0.1 | 9.9 |
| Опунция (кактус), сырые (индейцы северных великих равнин) | Овощи | ≈ 99% | 42 | 0.1 | 0.1 | 4.9 |
| Суп фруктовый из яблок | Готовые_блюда | ≈ 98% | 42 | 0.1 | 0.1 | 11.8 |
| Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019 | Крупы и каши | ≈ 97% | 45 | 0.7 | 0 | 10.4 |
| маленькое счастье фруктовый салатик пюре, д.пит | Снеки | ≈ 97% | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Напиток 7UP Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 43 | 0 | 0 | 10.7 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 96% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| пиво жатецкий гусь | Птица | ≈ 95% | 40 | 0 | 0 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| йогуртно-овсяный напиток | — | 43 | 0.3 | 0.2 | 10 |
| Актуаль лайм | ≈ 99% | 43 | 0.3 | 0.1 | 10.2 |
| Апельсиново-грейпфрутовый сок, консервированный, неподслащенный | ≈ 99% | 43 | 0.6 | 0.1 | 10.2 |
| Лимонад, замороженный концентрат, розовый, приготовленный на воде | ≈ 99% | 43 | 0.1 | 0.2 | 10.7 |
| Мандариновый сок, необработанный | ≈ 99% | 43 | 0.5 | 0.2 | 9.9 |
| Смузи Вкус Вилл | ≈ 99% | 45 | 0.4 | 0.2 | 10.3 |
| коктейль молочно-сывороточный с соком груша-манго | ≈ 98% | 42 | 0.5 | 0.1 | 10 |
| сок красной смородины | ≈ 98% | 44 | 0.5 | 0.1 | 9.7 |
| Сок нони | ≈ 98% | 44 | 0.1 | 0.3 | 10 |
| Сывороточный напиток арбуз-дыня | ≈ 98% | 42 | 0.3 | 0.1 | 10 |
| Сывороточный напиток яблоко-гранат-лайм | ≈ 98% | 42 | 0.3 | 0.1 | 10 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов