Мандариновый сок, необработанный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мандариновый сок, необработанный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 108 | 1.25 | 0.5 | 24.8 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 430 | 5 | 2 | 99 |
| Бутылка | 500 г | 215 | 2.5 | 1 | 49.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 43 ккал | 43 ккал | 2% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 9.9 г | 9.9 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 31 мг | 34% |
| ★ В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| В5 · пантотеновая | 0.13 мг | 2.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2.1% |
| А · РЭ | 13 мкг | 1.4% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| В4 · холин | 6.2 мг | 1.2% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 0.9% |
| РР · НЭ | 0.1 мг | 0.5% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соки и нектары»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соки и нектары» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мандариновый сок, необработанный | Напитки | — | 43 | 0.5 | 0.2 | 9.9 |
| Детское питание, Сок, яблочно-апельсиновый | Бакалея | ≈ 100% | 43 | 0.4 | 0.2 | 10.1 |
| Джем Zero низкокалорийный Абрикос | Сладости | ≈ 99% | 43 | 0.6 | 0.1 | 9.9 |
| Перец кайенский | Овощи | ≈ 99% | 43 | 0.7 | 0.2 | 9.8 |
| Смесь для смузи "Оранжевый Exotic" | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 42 | 0.5 | 0.2 | 9.6 |
| Дольки морковка и яблоко | Снеки | ≈ 97% | 43.8 | 0.9 | 0.3 | 8.4 |
| Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019 | Крупы и каши | ≈ 97% | 45 | 0.7 | 0 | 10.4 |
| Суп фруктовый из яблок | Готовые_блюда | ≈ 97% | 42 | 0.1 | 0.1 | 11.8 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 96% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| Напиток 7UP Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 43 | 0 | 0 | 10.7 |
| морская капуста маринованная классическая | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 40 | 0.6 | 0.4 | 8.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мандариновый сок, необработанный | — | 43 | 0.5 | 0.2 | 9.9 |
| Апельсиново-грейпфрутовый сок, консервированный, неподслащенный | ≈ 99% | 43 | 0.6 | 0.1 | 10.2 |
| йогуртно-овсяный напиток | ≈ 99% | 43 | 0.3 | 0.2 | 10 |
| Смусси Малина и базилик | ≈ 99% | 45 | 0.6 | 0.2 | 10.4 |
| Чай корица,имбирь, мед, мята | ≈ 99% | 45.3 | 0.5 | 0.2 | 10.5 |
| Актуаль лайм | ≈ 98% | 43 | 0.3 | 0.1 | 10.2 |
| Апельсиновый фреш свежевыжетый | ≈ 98% | 44 | 0.8 | 0.1 | 10 |
| коктейль молочно-сывороточный с соком груша-манго | ≈ 98% | 42 | 0.5 | 0.1 | 10 |
| Смузи Вкус Вилл | ≈ 98% | 45 | 0.4 | 0.2 | 10.3 |
| Сок апельсиновый (свежевыжатый) | ≈ 98% | 45 | 0.7 | 0.2 | 10.4 |
| сок красной смородины | ≈ 98% | 44 | 0.5 | 0.1 | 9.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов