SPAR · Хлеб и выпечка
Хлеб Чесночок
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
262ккал · 100 г
Белки7.5 г11%
Жиры2.9 г10%
Углеводы51.4 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Чесночок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 131 | 3.75 | 1.45 | 25.7 |
| Ломтик | 25 г | 65.5 | 1.88 | 0.73 | 12.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 262 ккал | 262 ккал | 13% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Углеводы | 51.4 г | 51.4 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Чесночок | Хлеб и выпечка | — | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| печенье овсянное пп | Сладости | ≈ 100% | 262 | 7.3 | 3.1 | 51.1 |
| Кранчики | Снеки | ≈ 98% | 264 | 6.4 | 3.7 | 54.3 |
| Орегано (душица, высушенная) | Овощи | ≈ 98% | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| Приправа Maggi На второе для чахохбили из курицы | Бакалея | ≈ 98% | 264 | 7.8 | 3.4 | 50.4 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 98% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| экстр хлопья(гречка) | Крупы и каши | ≈ 98% | 262 | 8.2 | 4.7 | 58 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Сгущенка вареная | Молочные продукты | ≈ 95% | 266 | 3.5 | 4 | 54 |
| ячменный колос коф.напиток | Напитки | ≈ 95% | 260 | 9.5 | 0.2 | 54 |
| Черника порошок | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 263 | 7.3 | 0 | 57 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Чесночок | — | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Батон нарезной | ≈ 100% | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Батон нарезной | ≈ 100% | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | ≈ 100% | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Хлеб Скандинавский | ≈ 100% | 262 | 7.8 | 3.1 | 50.9 |
| хлеб тостовый х/комбинат на чичканова | ≈ 100% | 262 | 7.3 | 3.1 | 50.3 |
| Багет | ≈ 99% | 262 | 8.5 | 3 | 51 |
| Батон Ароматный | ≈ 99% | 262 | 7.9 | 2.5 | 51.1 |
| Батон Ароматный (Русский хлеб (ГрейнХолдинг)) | ≈ 99% | 262 | 7.9 | 2.5 | 51.1 |
| хлеб ароматный | ≈ 99% | 262 | 7.9 | 2.5 | 51.1 |
| Хлеб с кориандром | ≈ 99% | 262 | 7.9 | 2.5 | 51.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов